中醫常識

脾虛灸哪裡?三大穴位值得選

艾灸是目前在中醫學中常用的一種保健方法, 而脾虛者在艾灸的時候, 其所選的穴位也是特定的。 那麼, 脾虛艾灸哪裡好呢?

1、點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上, 肚臍上4寸, 是足陽明胃經的募穴, 是胃經經氣結聚之處, 點按中脘穴能夠促進經氣運行, 調節胃的功能。 用手指點按或揉按中脘穴, 每次2~3分鐘, 至局部產生發熱感。

2、艾灸足三裡穴

外膝下3寸, 脛骨外側月一橫指處, 用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。 經常用此法施灸, 具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

3、艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘,

或用艾罐灸20-30分鐘。 中脘穴位於腹部正中線, 臍上4寸處, 相當於五指的寬度。 中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用, 灸療可改善胃疾。