吃完飯為什麼會犯困呢？

我們許多人會在吃飽喝足的時候， 開始犯困， 尤其是午飯吃飯後， 總是有一種昏昏欲睡的感覺， 即使自己在晚上睡眠時間非常的充足了， 還是依然會有這樣的反應。 許多人擔心在飯後就睡覺， 會導致脂肪在身體上堆積， 這樣導致自己身體發胖， 但是不睡， 又實在是困得難受。 那麼， 是什麼原因導致的飯後犯困呢?

飯後易困是脾虛的典型症狀, 《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃， 遊溢精氣， 上輸於脾;脾氣散精， 上歸於肺;通調水道， 下輸膀胱;水精四布， 五經並行， 合於四時五臟陰陽， 揆度以為常也。 ”

水穀入胃， 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。 其後再由脾氣幫助， 使精氣上歸於肺， 由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官， 所以當脾氣健康運行時， 人的消化功能就好， 機體表現為精力充沛等。 若脾氣虛弱， 脾失健運時，

當飯後脾的工作量驟然增加， 脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質， 這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。 當大腦氣血供應減少， 就會出現困倦的症狀， 脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀， 但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人， 飯後必須睡覺， 要不然都無法繼續工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。 像這種情況， 患者通過針灸調理之後， 飯後易困的症狀都會逐漸緩解直至消失。

如果發現自己總是在飯後有犯困的情況， 即使晚上的睡眠時間非常充足， 依然有這種情況出現，