春天為什麼會犯困？防治春困有妙招
一直就有“春困夏乏秋倦冬眠”的說法， 講的就是春天到來的時候人會覺得很困倦， 夏天的時候人會很疲乏。 天氣逐漸熱起來， 不少人開始昏昏欲睡， 想要緩解春困， 首先要知道原因。
健康專家指出， 受氣候變暖的影響， 人體的皮膚血管漸漸擴張， 血流量也隨之增加， 全身的血流量重新配置， 大腦的供血量和供氧量相對減少， 腦組織便降低興奮性進行自我保護性， 因此人們就有了睡意。
此外， 很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調， 造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高， 也會加重春困症狀。
另外， 日常七個壞習慣， 也讓你春困加重!
①喝水不夠。 ②鐵元素攝入不足。 ③早飯吃得不健康。 ④愛吃垃圾食品。 ⑤臨睡前飲酒。 ⑥躺床上玩手機。 ⑦熬夜和睡懶覺。
防治“春困”妙招
做頭皮操
雙手十指自然屈指併攏， 用指端自前向後、自 中繞至兩側， 對整個髮際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍， 每個搔抓區抓5下;用十指依前順序輕緩按摩5遍。
保證睡眠
首先要生活規律， 保證夜裡高品質的睡眠， 不能熬夜。 午飯後如果有條件可以小睡半個小時， 睡醒後用涼水洗洗臉。
多運動
如散步、慢跑、打太極拳等， 可以促進血液迴圈， 提高大腦的供氧量。
視覺刺激
應該多外出走走， 舉目遠望， 將美麗的大自然盡收眼裡， 這樣可以給自己很好的視覺衝擊， 從而有助於消除春困。
