學會這個活至少能活到九十九

我們人體有很多的穴位， 也是我們中醫上應用較為廣泛的一種治療手段。 而其中則有著諸多的足矣影響我們生命的穴位， 而我們能否長壽也要全靠它們。 那麼這些穴位有哪些呢?日常養生穴位有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

一、按摩行間穴

行間穴位於足背、第一和第二趾趾蹼的盡頭、具有傾瀉肝火的作用。 按摩該穴可以治療三焦證的一切實證。 頭暈脹痛、面紅目赤、口苦咽幹、急躁易怒、胸脅灼痛、耳鳴失眠、便秘、小便短黃等、都可以用其治療。

按摩行間穴每次3分鐘、以耐受為度、以感覺酸脹為佳。

二、按摩太沖穴

太沖穴位於足背、第二和第二蹠骨結合部之前的凹陷處、為肝經原穴。 可以用來治療肝風內動引起的疾患、比如頭暈目眩、目赤腫痛等等。

按摩太沖穴每次3分鐘、以耐受為度、以感覺酸脹為佳。

三、按摩陽陵泉

陽陵泉在小腿外側、腓骨頭前下方的凹陷處、為足少陽膽經合穴、具有疏肝利膽、清熱利濕的功效。 按摩方法同上。

四、按摩風池穴

風池穴位於頸部、枕骨之下、耳後的凹陷處、別名熱府、屬於足少陽膽經、有疏風清熱、醒腦開竅、聰耳明目之功效、對於目眩頭痛、耳鳴耳聾、鼻塞流涕、目赤咽痛、失眠中風有治療意義。

五、按摩外關穴

該穴位於前臂背側、腕部背面橫紋上兩寸、為手少陽三焦經的絡穴、具有祛風清熱、疏通經絡的功效。 刺激方法為艾灸、每天15分鐘。

以上該穴每天每穴都可以刺激、有病治病、無病強身、對於調節內分泌系統、增強免疫力、有重要意義。