婦科疾病

臉色暗黃浮腫,四招幫你來急救!

如今的“夜貓子”比較多, 很多女性都喜歡熬夜, 但是看到熬夜後導致的各種肌膚問題又很煩惱, 像臉色暗黃、浮腫是經常遇到的肌膚問題, 那麼怎麼拯救這種肌膚呢?下面就給女性介紹4個小方法, 希望能夠幫助到女性。

1、休息好

過度疲勞勞累, 熬夜沒有保證充足的休息時間, 不合理的作息是健康的大忌, 任何保養品都不如健康的作息來的有效。 女性要養成午休的好習慣, 越來越多的研究發現每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。 即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整, 讓我們氣色更好, 一天精力更充沛。 需要提醒的是, 如果在辦公桌上休息, 最好關閉電腦, 以杜絕輻射。

消腫小tips:牛奶+熱敷收緊肌膚。 牛奶不僅可以美白而且同樣具有收緊肌膚功效, 早起眼皮浮腫, 可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻,

敷在眼皮上輕按摩3~5分鐘, 再換熱毛巾敷, 眼皮瞬即消腫。 這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開, 以便潔面時更有效的祛除油脂, 讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出, 改善暗沉的膚色。

2、緊膚按摩術

想要緊致肌膚, 按摩是最有效又最簡單的方法,

但是要持之以恆, 用對按摩手法, 如果自己覺得不會, 可以去美容院有專門指導和幫助你按摩。 簡便的方法是配合按摩霜, 除了拇指以外的手指放在眉尾之間, 拇指的指腹按壓兩側下顎, 並從下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩約10次。

3、飲食小浮腫

多吃美容蔬菜, 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源, 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分, 防止浮腫的發生。 如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹, 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效, 愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。

減少鹽分的攝入:晚餐過於豐盛, 進食時攝取過多鹽分和酒, 尤其是烈性酒, 早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

所以晚餐儘量清淡, 進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。

4、正確的洗臉方式

建議無論晚上還是早晨, 沖澡前先用涼水洗臉, 有平息浮腫之效。 在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜, 其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。

因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點, 由於水分聚積於細胞內, 淋巴迴圈變慢, 所以早晨的你才會眼睛浮腫, 睡醒後敷片眼膜, 能增強眼部迴圈、分解眼部毒素和收緊眼袋。