運動受傷的緊急處理

運動受傷是伴隨在運動過程中的一種情況， 運動時候受傷， 一定要進行及時處理， 如果稍有處理不當的話， 就會引起身體的反應。 因為身體本身不能適應這種傷害程度。 很可能帶來其他影響， 所以適當掌握一些應急處理的方式還是特別必要的。

如果運動不適當， 或者是哪一個動作做的不是太好的話， 身體就會出現拉傷情況， 你會感覺身體的某一個部位特別疼， 有的時候甚至自己受不了， 遇到這種情況， 應該立刻停止鍛煉， 坐下來休息， 採用冷敷的狀態對傷口進行處理， 大約半個小時， 之後也是要每天進行冷敷， 一定不能用熱敷， 如果傷的很重， 就要送往醫院。 不要隨便活動。

運動過程中最不起眼， 也是最容易受傷的情況就是擦傷。 這種情況沒有必要大驚小怪， 如果沒有傷及骨頭， 只是簡單的表皮擦傷的話， 那麼就需要大家進行適當處理。 在上面塗抹紫藥水， 進行消毒， 但是如果擦傷部位比較髒的話， 一定要及時清洗， 避免傷口感染。 清洗之後， 再塗抹上紫藥水。 最好不要用創可貼， 或者是紗布， 這樣可以增加同外界空氣交換的頻率， 有助於傷口快速恢復。

如果是扭傷， 發生在腰部的， 要進行冷敷， 之後再進行熱敷。 如果是關節性的扭傷， 那麼應該將扭傷的部位進行熱敷， 兩三天之後， 差不多就有明顯效果， 而且這些不同的敷用方法， 也是應對不同扭傷情況的， 感覺較輕的可以自己處理， 較重的就要去醫院治療。 脫臼的情況， 對脫臼部位不要進行處理，

如果運動過程中受傷， 自己覺得比較嚴重的話， 就要去醫院看一看。