健康生活

生痔瘡怎麼辦

現代人生活壓力的增大, 環境品質的下降, 各種疾病都出現了, 對於小小的痔瘡也很影響人們的正常生活, 這點小東西能讓人每天坐立不安。 其實痔瘡怎麼來的呢?也是因為長期坐著或長時間站著, 以及不良的生活飲食習慣才導致的, 為了不讓它影響我們的工作學習, 儘早的解決這個問題, 今天為大家介紹下生痔瘡怎麼辦的方法。

生痔瘡大多發生在白領中, 因為他們長時間的坐在電腦面前, 喝水少, 輻射大, 坐姿不規範, 職場競爭壓力大, 情緒不穩定等多重因素導致他們患上痔瘡, “生痔瘡怎麼辦”已經成了他們這個群體裡面大家私下討論的話題。

1、注意飲食調節, 消除便秘, 可多吃富含可溶性纖維的食物, 如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物, 少吃上火的水果, 如芒果、榴槤、荔枝、龍眼等。

2、養成每天排1次便,

每次排便不超過5分鐘, 晨起喝1杯涼開水, 保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。

3、重視原發病的治療, 如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人, 要採取有效措施進行及時治療, 避免病上加病;不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。

4、加強全身和肛門局部鍛煉, 增強體質, 保持樂觀的情緒, 心態平和;不要過度疲勞, 儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷, 糾正不良姿勢, 避免久坐、久站、久行, 加強局部功能鍛煉, 如做“提肛運動”。

5、保持肛門清潔, 每次大便後清洗肛門, 尤其是腹瀉時, 一般用溫水坐浴就行, 勤換內褲;不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門,

以免擦傷引起感染。

以上五個方法, 輕鬆幫您解決生痔瘡怎麼辦的難題, 公司白領可以不再為這樣小小的疾病苦惱了, 但是想要永久不再患這樣的疾病, 還是需要平常有規律的作息, 清淡的飲食, 合適的體育鍛煉, 抵抗力增強了, 得病的機率就會大大降低。