偷摸女人這裡竟讓她延壽十年

每個人都希望自己健康又長壽， 能夠好好享受一下當下的美好生活， 接下來小編就告訴大家一個長壽秘訣哦， 那就是常做腳部按摩， 那麼腳部怎麼護理才能更健康呢?又要按摩哪些穴位呢?我們一一來揭曉吧。

一、腳的意義

在瞭解如何按摩、按摩哪裡之前， 我們要先瞭解為何是選擇按摩腳?以及腳對我們養生長壽的意義!

1、為何要按摩腳

腳是人體重要的負重和運動器官。 在我們的日常養生中又有“第二心臟”的稱呼， 既然有此稱呼， 那麼可見其重要性。

中醫理論中人體的五臟六腑在腳底都有相應的穴位和反射區， 連接人體的12經脈有一半是始於腳上。 在腳踝以下多達33個穴位， 而雙腳共有66個穴位， 占人體穴位的1/10， 而隨著不斷研究發現， 腳底有利於健康長壽穴位也在不停的增多。

按摩、疏通腳底穴位， 也是在平衡身體陰陽、疏通經脈、強身健體。 而腳是我們自身容易觸及，

2、腳對我們長壽的意義

自古就有“寒露不露腳”的說法， 說的是寒露過後就不宜再讓腳暴露出來了。 “寒從底來”和“人老腳先老”都告訴我們腳不能受涼。

在中醫中的人有四根， 腳為精氣之根， 腳部保健是補充精氣、保證精氣旺盛的基礎。 “老人要長壽， 頭涼腳熱八分飽”這句話告訴我們想要長壽， 保證腳的溫暖是基礎工作。 而“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”這句話也在提示我們， 想要延緩衰老， 保護好腳這個樹根更為重要。

在中醫診斷疾病中還可以通關觀察腳部症狀來判斷疾病， 從雙腳的顏色、皮膚、溫度、是否疼痛等等， 都可以大致的瞭解身體疾病。

二、腳部按摩首選湧泉穴

1、按摩可補腎

腳部按摩首選湧泉， 在《黃帝內經》中記載“腎出於湧泉， 湧泉者足心也”， 所以按摩腳底具有補腎作用。

2、按摩湧泉增強免疫力助長壽

自古有言：“三裡湧泉穴， 長壽妙中訣。 睡前按百次， 健脾益精血。 能益氣精神， 訶護三寶物;識得其中趣,壽星隨手摘。 ”

所以， 湧泉穴又是長壽之穴。

3、排毒降血壓

身體各類毒素的堆積是一個漫長的過程， 毒素的入侵是造成疾病的一個原因。 而按摩湧泉穴是清除毒素的一種方法， 並且還可驅除體內寒氣， 減少疾病的發生。

腳具有人體第二心臟的稱呼， 與諸多臟腑聯通， 按摩刺激湧泉穴， 有利於血液迴圈， 排毒同時能夠起到降血壓作用。 泡腳時加入一些有利降血壓的中藥材， 是最佳方法。