未婚來月經痛經怎麼辦？

女性在未婚的時候出現痛經是非常正常的， 因為很多的年輕的女孩都有痛經的經歷， 這也是月經不調引起的。 未婚女性在治療痛經方面一定要選擇專業的治療辦法， 最好選擇中醫治療， 在每次來月經的時候可以通過按摩來緩解痛經。

1.按摩法。 在痛經的時候， 可以嘗試用按摩的方式去緩解， 具體方法如下：俯臥在床上， 身體完全放鬆， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內， 讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕緩地向腳的方向推去， 注意按摩過程中的力度， 應當適宜， 不要過大或是過小， 力度過小緩解不了痛經， 力度過大會壓迫骨盆， 傷到脊椎。 或是用拇指點按肚臍的穴位， 每穴半分鐘;然後仰臥位， 用右手掌按揉下腹部約3分鐘， 再由臍部向恥骨聯合推摩半小時， 這個按摩法適合在月經前一周就開始進行， 這樣起到的效果才會理想。

2.飲食法。 通過飲食去治療痛經不失為一好方法， 在痛經的時候， 更加應該保持均衡的飲食， 過甜或是過鹹的食物都不要吃， 含有咖啡因的食物不要吃， 會令人神經緊張， 容易導致月經不適， 尤其是在痛經的時候， 更應該少吃或不吃含咖啡因的食物;多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，

3.指壓法。 腳部的一些指壓點， 與骨盆部位的氣路是相連， 就在腳踝雙邊的凹陷處， 都有指壓點， 在痛經的時候輕輕地用拇指與其它指尖捏後，