孕婦能吃黃瓜嗎

說到黃瓜這種食物的時候， 相信大家應該是比較熟悉的。 因為在很多人的平時的飲食上面是有很多機會吃到黃瓜的。 而且因為黃瓜的味道比較清新， 而且吃起來還是比較脆的， 所以特別適合人們在炎炎夏日食用的， 而且夏日的時候食用黃瓜還在一定程度上有降暑的作用的。 那么， 孕婦能吃黃瓜嗎?

其實一般人都是可以吃黃瓜的， 而且黃瓜還有一定的減肥作用， 所以很多肥胖者也是經常吃黃瓜的。 特別是在夏天的時候， 很多人喜歡涼拌黃瓜來吃的。 而孕婦因為身體比較特殊的原因， 所以在飲食方面孕婦有很多地方是需要注意的。 那么， 孕婦能吃黃瓜嗎?下面就來說說這個問題。

孕婦能吃黃瓜。

黃瓜水分多、清甜可口， 生吃能解渴清熱， 促進食欲。 但黃瓜性寒涼， 不宜多吃。 最好炒熟吃。

營養成分：營養元素含量(每100克)

水95.23克、熱量15千卡、蛋白質0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克、鈉2毫克、鋅0.2毫克、維生素C

2.8毫克、維生素B10.027毫克、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克、葉酸7微克、維生素A 5微克、維生素E 0.03毫克、維生素D(D2+D3)

0微克、維生素K 16.4微克、飽和脂肪酸 0.037克、單不飽和脂肪酸 0.005克、多不飽和脂肪酸 0.032克、膽固醇0毫克、咖啡因0毫克。

黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮痛、促消化的功效。 尤其是黃瓜中所含的纖維素能促進腸內腐敗食物排泄， 而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸還能抑制糖類物質轉化為脂肪，

對肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。

現代生活， 黃瓜已經成為一種新型的時尚的健康食品

。 生吃黃瓜可以美容養顏， 也可以用作減肥的食材。 也許你還不知道， 黃瓜渾身都是寶， 黃瓜汁能降火氣，

所以， 對于孕婦來說， 是可以吃黃瓜的， 但是吃的時候最好是炒熟了吃。 除了這個方面， 其實孕婦在飲食方面還有很多是需要注意的， 就比如孕婦的飲食要以清淡為主， 但是在清淡的同時還要保證食物的營養的， 這主要是為了滿足胎兒的成長需要的， 所以我們的孕婦們一定要注意這方面。