六招保養法，讓30歲女人趕走衰老

女人一旦過了三十歲， 衰老的速度不斷地加快， 而且不少30歲的女人真切感受到身體的變化， 其中30歲女人身體的變化主要是在以下六個方面， 接下來將為大家詳細介紹， 此外， 小編將為大家介紹30歲女人的保養方法， 讓30歲女人趕走“衰老”， 越來越年輕。

1、大腦

20歲以前是大腦功能最旺盛的時期， 到40歲時記憶力開始減退， 70多歲時大約1/3的人記憶力會明顯下降， 其中老年癡呆症的發生率達10%。

2、骨骼

人的一生中， 骨骼細胞都在不斷地破壞和再生。 大多數人從30歲開始骨骼細胞再生速度減慢， 骨重量和骨密度減小。 這一變化在女性絕經後非常明顯。

3、肌肉

從30歲開始， 肌肉總量開始下降， 到了70歲， 至少會比30歲時減少20%。 另外， 年紀越大， 肌肉力量越差，

這與肌纖維更新速度減慢有關。 一些老人的手非常僵硬粗糙， 這主要由於肌肉組織會被纖維組織替代。

4、皮膚和指甲(趾甲)

上了年紀， 皮膚表皮會變薄， 黑色素細胞數量明顯下降。 從外觀上看， 面色蒼白， 皮膚變薄， 呈半透明狀， 還可能出現老年斑。

由於結締組織的強度和彈性下降，

皮脂腺分泌的油脂減少， 皮膚還會乾燥、失去彈性。 而指甲(趾甲)的生長速度會變慢， 失去光澤， 變黃易脆。 腳上的趾甲常常向內生長。

5、視力

30歲以後， 人的視力可能就開始變化。 歲數越大， 瞳孔對光線變化的反應就越差。 到60歲以後，

瞳孔大小只相當於20歲時的1/3。 這時晶狀體曲度變小， 也許會出現渾濁。

由於淚液產生減少， 常會感到眼幹， 視力也會明顯下降， 大多數人超過55歲就要配戴眼鏡。 如果出現邊緣性眩目、晚上視物不清， 可能是白內障的前兆。

6、頭髮

隨著年齡增長， 頭髮的顏色和數量都會發生變化。

頭髮的黑色素主要由毛囊中的黑色素細胞產生， 30歲以後， 毛囊細胞生成黑色素減少。 當毛囊不再生產黑色素時， 頭髮就完全變白了。

幾乎每個人進入老年後， 頭髮都會變得稀疏。 60歲時， 大約2/3的男性會謝頂。 女性的頭髮也會顯著減少， 但臉部的毛髮會增多。