春季怎麼快速減肥 最有效的3337減肥法強勢出擊

春季怎麼快速減肥？最有效的3337減肥法強勢出擊

第一階段

第一個3天：每天早中晚各喝一杯黑咖啡， 不加糖和伴侶， 可以加一點脫脂牛奶，

第二個3天：每天早中晚各吃一個蘋果， 不喝水。

第三個3天：跟第一個3天一樣， 早中晚各一杯黑咖啡， 水不限。

後7天：早餐吃一個雞蛋， 中午喝一杯濃綠茶或者黑咖啡， 晚餐是一根黃瓜。

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第二階段

第一個3天：早中晚各喝一杯黑咖啡， 水不限。

第二個3天：每天三餐各一個蘋果， 不能喝水。

第三個3天：每天3杯咖啡， 水不限。

後7天：早上和中午吃青菜湯， 晚餐是一根黃瓜。

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注意：如果早上來不及做青菜湯， 可以喝一杯綠茶或者黑咖啡代替。