秋季用什麼泡水喝好嗎
秋天天氣比較乾燥， 所以很多的人會多喝水來為身體補充水分。 但是乾燥的氣候還很容易導致身體上火。 那麼， 有沒有什麼食材， 可以泡水喝來緩解季節帶來的不適呢？如果大家關注養生知識的話， 那麼一定會知道麥冬、菊花、紅棗都是非常不錯的食材。 除此之外， 還有很多食物可以用來泡水喝哦。
秋天泡什麼喝？
秋季的飲食應以滋陰潤肺為佳， 可以選擇麥冬、枸杞子、大棗等泡水喝。 另外， 虛寒體質的人宜喝紅茶， 濕熱體質的人宜喝綠茶， 肝火旺盛、口幹目澀的人宜喝菊花茶。
1、麥冬
秋季天氣乾燥， 人們常感到口腔乾燥、咽痛， 此時如果用點麥冬， 有潤燥生津的作用。 麥冬性甘、微苦、微寒， 能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸， 用於陰虛引起的咽幹鼻燥、乾咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病症。
2、菊花
乾燥的秋季， 不少人喜歡喝點花草茶， 而菊花茶更是不少人的首選。 秋季多喝菊花茶， 不僅滋潤清熱， 還可以祛除體內病菌， 增強免疫力。 常用電腦的上班族， 喝菊花茶確實對保養眼睛有好處。
3、西洋參
想緩解秋乏不適， 可以用西洋參泡水喝。 西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。
4、紅棗
對於長時間對著電腦， 經常熬夜加班的上班族來說， 堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。 建議用紅棗泡水之前， 將紅棗撕開， 因為紅棗的表皮堅韌， 不容易消化， 整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來， 大大的降低了其功效。
5、枸杞
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效， 而將枸杞根煎煮後飲用， 能夠降血壓。 枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。
6、茉莉花
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲， 通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效， 可以促進食欲， 幫助消化。 如果出現了食欲不振、咽幹口燥、口臭牙痛， 或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀， 可以多喝一些茉莉花茶， 這樣不僅可以生津止渴， 而且有很好的保健作用。
7、羅漢果
從中醫角度來說， 羅漢果具有清熱潤肺、止咳利咽、滑腸通便的作用，
8、玫瑰花
玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶， 不僅可以紅顏潤膚， 而且能夠解鬱活血， 治療痛經， 改善月經失調。 在秋季， 氣溫降低， 天氣乾燥， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥， 養血暖胃， 對於女性的健康非常有幫助。
9、蓮子心
秋季氣候涼爽， 人們睡眠的氣象條件大為改善， 但如果不適當加以注意， 睡眠品質將會大受影響。 對於高血壓或者睡眠不好的朋友， 還可取蓮子心、生甘草各3克，
10、百合花
秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀， 因此需注重“養陰”。 從中醫角度進行養陰， 百合花茶是不錯的選擇。 百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效， 對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著功效。
11、桂花
寒涼的季節， 喝點桂花茶可以暖胃。 古人認為桂花為百藥之長， 可以“散冷氣”。 桂花性溫味辛， 煎湯、泡茶或浸酒內服， 可以化痰散瘀， 對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。
秋季喝茶也有講究。 愛吃肉的人， 容易形成酸性體質， 缺乏維生素C， 經常飲用烏龍茶、磚茶等鹼性較強的茶葉， 可以消食開胃；愛美的女士， 適宜喝花茶， 像玫瑰花茶， 有美容、抗衰老的功效；偏瘦的人， 在秋天則要遠離濃茶，多喝清淡的菊花茶。
在秋天則要遠離濃茶，多喝清淡的菊花茶。