營養飲食

六食物提升戰“痘”指數 祛痘無痕還美肌

編者按:臉上長了痘痘, 不僅影響美觀, 而且還會影響你的心情, 那麼臉上長痘痘怎麼調理?如何祛痘效果好呢?瓷肌祛痘好不好?祛痘產品哪種好?下面推薦6類祛痘美食以及一些祛痘的小竅門給大家, 趕快到下文看看瞭解下吧!

6食物提升戰“痘”指數 祛痘無痕還你美肌

學習工作天天忙, 一照鏡子臉上不知何時冒出了幾顆“痘痘”, 影響美觀, 還影響心情。 要怎樣才能消除痘痘?小編告訴你, 戰“痘”從吃開始, 6種食物調整細胞代謝, 清涼祛熱, 有效祛痘, 留住青春不要痘。

痤瘡俗稱青春痘, 青春痘形成的原因是由一種毛囊皮脂腺的慢性炎症引發的疾病。

痤瘡雖不是什麼大病, 但影響美觀, 從而給人們帶來了較多煩惱。 要怎樣才能消除痘痘, 這是痘痘患者所關心的問題, 小編與你分享6種食物, 清涼祛熱, 有效祛痘。

1、富含維生素A的食物

維生素A可調整上皮細胞的代謝, 有益於上皮細胞的增生, 對毛囊角化有一定的調節作用, 同時能調節皮膚汗腺功能, 減少酸性代謝產物對表皮的侵襲, 有利於青春痘患者的康復。 含維生素A豐富的食物有:金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

2、含維生素B2的食物

維生素B2能保持人體激素平衡, 能促進細胞內的生物氧化過程, 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝, 對皮膚有保護作用。 含維生素B2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

3、含維生素B6的食物

維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝, 對本病防治大有益處。 主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

4、注重營養均衡

多吃粗糧、纖維等食品。 如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等, 能有效促進腸胃蠕動加快代謝, 使多餘的油脂儘早排出體外。

5、含鋅豐富的食物

含鋅的食物有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。 這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等, 其中以牡蠣等海產品中較多。

6、清涼祛熱的食物

痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。 這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

除了吃以上所提及的6種食物外, 也有一些食物痘痘患者是要忌口的。 甘肥厚味, 過度油膩, 高脂類, 高糖, 辛辣, 這五類食物都不適宜吃的。 要美麗, 要吃得對, 也要忌口哦。

Step 3: 痘肌270度護理

痘肌炎症魔咒——腫痛發炎

痘痘發生的原因主要是因為皮脂腺的作用旺盛, 假如再加上細菌的作用, 則更會呈現出紅、腫, 熱、痛的發炎症狀。 痘痘之所以引起發炎反應就在於痘痘中的成分可能對皮膚和人體造成刺激, 這些成分包括毛囊代謝的角質、壞死的細胞、過多的皮脂和其中滋生的細菌, 人體的細胞會對這些成分展開攻擊行動因而引起發炎。

破咒法——控痘精華

針對炎症:痘痘抗擊炎症與排油和清除堵塞毛孔不一樣,

炎症主要的針對對象是肌膚上的細菌。 所以, 選擇含有抗擊細菌的精華產品可以有效地消滅炎症, 退去痘痘的紅腫。 精華成分中的植物萃取一般是最好的消炎、鎮靜良藥, 不僅可以減緩肌膚炎植物萃取還很溫和不會有副作用。

抗擊細菌:含有水楊酸一類抗菌成分的精華能深入毛孔深處, 徹底清除毛孔內廢物不僅在消炎的同時, 還可以清除堆積在肌膚內部的細菌, 才可以標本兼治。

Step 4:痘肌360度護理

痘肌污染魔咒——反復滋生

滅痘並非一日之功, 即使暫時將痘痘退去, 也要美眉悉心養護徹底調節肌膚狀態, 反復鞏固才能徹底防止痘痘。 所以, 就應該每週使用1-3次的抗痘面膜, 清除毛孔垃圾, 收縮粗大毛孔,

為肌膚補水抗痘, 並用抗痘成分鎮靜肌膚。

破咒法——控痘面膜

徹底清潔:面膜比潔面乳有更強的清潔效果, 這是因為面膜長時間的附著在美眉的臉上, 面膜含有的清潔成分可以深入到細胞毛孔的最底層, 對引發痘痘炎症的垃圾徹底排走, 對精華抗痘成分守護效果。

祛痘修復:抗痘面膜中的成分都是以鎮靜舒緩的作用為主, 不會給肌膚造成太大的壓力。 對於已經發炎的肌膚可以有效剔除內部垃圾, 用有消炎的成分修復受損細胞, 讓整個面部肌膚處於溫和祛痘的狀態。

警惕誤區:風乾能夠去痘印

因為痘痘總是給人油油的感覺, 有的MM就自然認為風乾之後的痘痘能夠快速脫落從而避免痘印了, 實際上痘痘和潮濕是扯不上關係的,

皮膚細胞中含有水分, 若將皮膚風乾其實是在趕走細胞中的水分, 一旦皮膚乾枯了, 皮膚的保護層也將受到損傷, 毛孔裡細菌的數目也會增加, 皮膚也會變得繃緊脫皮, 這樣不但無法阻止痘痘的產生, 反而會造成另一種災難, 但是本來在冬季就需要小心伺候的肌膚這下都碰上發炎跟各種各樣的祛痘折騰, 早就脆弱待修復了, 不然可是很容易醞釀出乾燥緊繃、細紋等其他肌膚狀況哦。

戰痘口號:修復 祛印

痘痘消滅得七七八八了, 可是早期的不當刺激也許會讓痘痘淺淺的留下一點印子, 雖然痘印遲早都是會消失的, 但是估計沒有MM能夠安然自若的忍受讓痘印待在臉上的時間, 既然不能用效力強勁的祛痘產品挑戰肌膚的承受能力, 何不妨用具有修復功能的護膚產品試試,不僅調理肌膚健康狀態,也有助於消除殘存的痘印哦。

戰痘武器:理膚泉LA ROCHE-POSAY痘痘清淨化修護霜

特含雙重抗菌成分,加速收幹紅腫、脹痛的炎性痘痘,及時緩解 皮膚不適。協同維生素B3和LHATM辛醯水楊酸,有效抑制痘痕,加速皮膚更新,有效作用於炎性反應的每一環節,降低痘痘帶給皮膚的不適感,數小時內迅速收幹痘痘,同時抑制痘痕,質地舒適溫和,適合局部使用。

總結:以上介紹的這些祛痘方法,效果都還是很好的,尤其那些食物,大家不妨結合起來試試看,祛痘無痕,還你美肌哦!

何不妨用具有修復功能的護膚產品試試,不僅調理肌膚健康狀態,也有助於消除殘存的痘印哦。

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