男性腎虛吃什麼食物呢？

頭段時間感覺腰疼， 經常出虛汗， 身體虛弱沒有力氣， 臉色也不好看， 去檢查是腎虛， 醫生建議可以食療， 男性腎虛吃什麼東西行呢？

男性腎虛可以吃枸杞， 枸杞有養腎護肝的功效， 枸杞可以放適量的在米粥裡煮， 還可以單獨的用水煮喝， 可以每天喝， 還可以吃一些對腎好的菜類， 像豬瘦肉， 牛肉， 韭菜， 芹菜， 菠菜， 雞蛋， 豆製品等食物。 一定不要經常的通宵， 需要足夠的睡眠。 不要吸煙， 煙含有的尼古丁對腎有一定的危害。 最好酒也要適量的喝。 可以去健身房鍛煉身體， 還可以專門鍛煉腰部的肌肉。