預防妊娠紋用哪些方法比較好呢？

妊娠紋是大部分女性們都非常討厭的一種現象， 妊娠紋主要長在女性的肚子上面， 是由於女性胎兒發育逐漸變大而撐破腹部肌肉纖維的一種現象， 這種現象對女性沒有傷害， 但是它產生的紋路卻非常難看， 讓女性的肚子看起來非常的恐怖。 因此， 妊娠紋是女性最不願意見到的現象。 在懷孕之前預防妊娠紋的產生是最有效的方法， 下面就來看看預防妊娠紋用哪些方法比較好的講解吧， 希望女性們可以瞭解一些。

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。

2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

3、使用妊娠紋防護霜

在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護霜。

懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性， 使肌膚充分適應孕期的體形變化， 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂， 從而有效減少妊娠紋出現。 這樣能夠活化纖維細胞， 讓斷裂的纖維組織再生， 持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色， 凹凸感明顯減弱至消失。

4、適度的按摩

適度的按摩配合妊娠紋防護品可以促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。

進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 不僅讓按摩更容易進行， 並保持肌膚滋潤， 避免過度強烈的拉扯。

建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，