月子里怎么正確喝水
月子里最好是喝溫水， 溫水是自來水經過加熱后放涼的， 而冰水以及自來水等都是月子里面不能飲用的， 主要是水的寒氣是比較重的， 如果沒有加熱， 很容易會引起產婦出現宮寒以及腹痛的情況， 而且會降低產婦的身體抵抗力， 所以產婦坐月子的時候， 要正確的選擇飲用水， 而且要注意飲食搭配。
產后坐月子真的不能喝水嗎？
老一輩的人常會告誡產婦， 坐月子期間不宜喝水， 否則身體容易水腫， 肚子也不會消， 這是錯誤的觀念。 子宮恢復后水腫自然會消失， 肚子是否會消也和喝水沒有關系。 臨床上常碰到有些產婦不敢喝水， 反而導致泌尿系統感染的例子。
1過量喝水、冰水是禁忌
生產會大耗氣血， 若飲過多的水（尤其是冰水， 只要是冰的都要禁止）， 氣虛而不化水， 飲入為水， 水停為飲， 可能會變為病理的濕、水、痰、飲， 留在表分、皮膚、肌肉、關節， 造成日后的種種不適。
2未經煮沸的水仍具寒性
生水是屬于寒性的物質， 會侵襲人體， 而造成身體的不適。 水經過煮沸以后，
一般公共場所或醫院家庭的飲水機或熱水器的水， 因為未經煮沸過， 因此不算是平水， 仍具寒性， 產婦要避免使用。
3攝取過多鹽分水易滯留體內
產婦在坐月子期間， 其膳食的烹調不能有過多的調味， 尤其是前面兩周， 要少添加鹽、醬油、味精等調味料， 懷孕晚期身體含水量會比懷孕前多40%， 大約要生產后一段時間后， 才能將多余的水分全部代謝出去。
產后坐月子如何補充水分
中醫的觀點， 建議多補充蛋白質， 多喝雞湯、魚湯或牛奶， 可以幫助排泄水分。 也可以多吃山藥、薏仁來幫助排水。 若產婦親自哺乳， 更會建議多喝魚湯、雞湯或牛奶。 若長輩堅持不能喝水， 則可建議將荔枝殼洗凈， 煮水當茶來喝。
其實， 除了少數特殊病癥， 如腎臟病等需要忌水之外， 一般產婦還是需要補充水分。 產婦分娩流出羊水， 產后的出血和排出惡露， 加上分娩過程中用力會出汗， 也排掉一些水分。
