名人養生

名人養生:羅素活到98的秘訣

羅素認為, 一個人首先必須對生活充滿興趣, 即使到了晚年, 也不能放棄對生活的追求。

其次, 羅素提出老年人應注意做到兩個“避免”, 即避免過多的回憶和插手年輕人的事情。 不要去回憶那些悲傷的往事, 那樣極其有損於身心健康。 不管以往吉凶禍福如何, 凡過去了的事就讓它過去, 應當瞄準未來, 設想今後應當幹些什麼事, 如何圓滿地去完成它。 老年人亦不可這樣想:“我過去多麼有活力, 而現在……”這種前後對比是消極的, 只能使人精神老化, 故應儘量避免。 有的老年人總愛嘮叨不休地干預兒子、媳婦乃至孫子的事,

許多家庭矛盾便由此產生, 結果是子女不高興, 老人自己也不愉快。 羅素指出:“孩子一旦成人, 即希望按照自己的意願生活, 如果你仍像他們幼時那樣對待他們, 插手他們的每一件事, 就會成為他們的負擔……”因此, 老年人應當超然一些, 兒孫的事, 讓兒孫自己去幹, 即使他們處事不當, 也只提醒一兩句, 讓他們自己去總結經驗教訓。 這樣既有利於兒孫的成長, 又有利於老人自身的健康。

三是老人應當豁達大度地看待生與死的問題, 必須克服“怕死”的思想。 克服怕死念頭的最好辦法是逐步使自己關心更多的事情, 多考慮那些個人以外的事情, 逐漸使你的興趣變得廣泛, 使之超出自我的範圍, 把人生看成同河流一樣,

歷程千里, 最後歸入大海, 沒有任何界線。 這樣, 你就會感到與整個自然界共存了……如果能這樣看待自己的生命, 怎會苦於怕死的折磨呢?人們應該學會忘卻過去, 樂觀對待未來, 才會有幸福的長壽的人生。