菊花茶補腎，效果竟然這麼好！

現在很多人正在尋找補腎的方法， 實際上， 生活中很多簡單的飲食就能夠幫助補腎， 今天為大家推薦菊花茶補腎的方法， 這是有一定科學依據的， 下面為你介紹這方面專業知識。

一、枸杞菊花茶補腎嗎

枸杞菊花茶有補腎的效果， 這是因為、枸杞可“補腎生精， 養肝， 明目， 堅精骨， 去疲勞， 易顏色， 變白， 明目安神， 令人長壽。 ”， 而菊花有敗火平肝明目之功效， 所以常喝枸杞菊花茶對於補腎養腎是有一定功效的。

二、枸杞菊花茶還有這些功效作用

1、清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

2、菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效， 國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 平常就可以泡一杯菊花枸杞茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶， 對恢復視力也有幫助。

3、枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。

4、枸杞菊花茶還能起到美白作用， 這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。 菊花可清肝明目。

三、喝枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲， 不要隔夜。 菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能説明人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。 但黃酮類物質十分不穩定， 很容易被氧化， 使茶水失去本來的黃色色澤， 變成綠色，

2、別放冰糖。 體熱的人別加冰糖， 對體寒體虛的人來說， 菊花茶中加些冰糖， 能稍微減弱一下寒性， 更加適合他們的體質。 而對於體熱體壯的人， 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效， 建議可以用果乾代替冰糖。

3、學會科學搭配。 無論哪種菊花， 性質都偏寒， 一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶， 清肝明目的效果更佳， 配枸杞補肝腎， 加桑葉防治感冒。 菊花味甘， 對肝腎有滋養作用， 配上滋補肝腎的枸杞， 作用得到加強。 桑葉與菊花皆能疏散風熱， 清肝明目， 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

4、忌與相克食材同食。 菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒， 而且也不可以和芹菜一起食用。