菠菜可以緩解兩目乾澀屈光不正

菠菜補血快營養高， 菠菜的補血和補鐵的效果是遠近聞名的。 但是菠菜除了這些功效還有那些呢?你知道嗎?其實嗎，

上班族老盯著電腦螢幕很容易用腦過渡!在這時來道菠菜食療效果不錯!

食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。 將水燒沸後入羊肝， 稍滾後下菠菜， 並加適量鹽、麻油、味精， 滾後即可。 此湯具有養肝明目的功效。

菠菜可以緩解兩目乾澀屈光不正。 另外， 菠菜裡面含有大量的草酸， 阻礙機體對鈣質的吸收。 所以， 菠菜在吃之前要先用熱水燙一下， 撈出再炒。