吃洋蔥放臭屁是好事

我們知道洋蔥對身體健康有好處， 不過它那股刺激性的味道比較濃烈， 而且吃完洋蔥後很容易讓人放臭屁， 所以許多人都不太願意吃它。 其實， 吃洋蔥後放臭屁說明身體正在排毒。 吃完洋蔥後老放臭屁時， 我們可以多喝些水， 或是多用手揉肚子， 也可以通過細嚼慢嚥法慢慢食用洋蔥來減少放臭屁的現象。

一、吃洋蔥放臭屁是排毒嗎

是排毒。 人體可以通過糞便、尿液、出汗等形式進行排毒， 洋蔥中的膳食纖維及產氣成分豐富， 食用後可以以放臭屁的形式將體內的有害氣體排出。

二、吃洋蔥為何愛放臭屁

洋蔥屬於辛辣刺激性的食物， 含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體基質， 食後往往會因刺激腸胃導致矢氣大增， 不斷排屁。 如果腹部沒有不適或疼痛感， 就不用過於擔心。 此外， 腸胃濕熱者易出現身熱口渴、腹痛腹脹、便便有膿血苔黃膩等症， 對於有這些情況的人群而言， 應慎食洋蔥， 不然， 很容易出現吃了洋蔥後， 放臭屁的現象。

三、吃洋蔥放屁臭怎麼辦

1.去洗手間排氣

吃了洋蔥放屁很臭時， 不要憋著， 這樣對身體不好， 建議去洗手間排氣， 將洋蔥產生的氣體排出， 緩解身體的不適。

2.多喝水

多喝點水可以稀釋洋蔥中的成分， 加快洋蔥在體內的消化及吸收。

3.多揉揉肚子

輕輕的揉揉肚子可以促進洋蔥在體內的消化及吸收， 緩解消化不良的情況。

四、如何避免吃洋蔥放臭屁

1.細嚼慢嚥

食用洋蔥過程中， 多嚼幾次， 並且慢慢食用， 不要大口大口的吃，

2.適量食用

大量食用洋蔥易產生臭屁， 因此， 建議要適量食用洋蔥， 一天以50-80克為宜。

五、經常放屁怎麼辦

1.注意飲食

吃了一些容易導致放屁的食物， 比如芋頭以及馬鈴薯等後， 這些都可能讓身體在將食物消化過程中就釋放出屁來， 如果不想自己經常放屁就少吃一些， 這樣就能避免尷尬的場景了。

2.放寬心態

放屁是每個人都會做的事情， 如果有素質的人是不會嘲笑你的， 所以你自己要放寬好心態， 尤其是在很多人面前放過很響的屁時， 千萬不要覺得無地自容。

3.看醫生

如經常放屁， 且屁又響又臭， 那麼說明身體機能出現了一些小問題，