營養飲食

果醬怎麼吃

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很多大朋友和小朋友對於果醬一直都是情有獨鍾的。 除了因為果醬的味道香甜可口之外, 此外果醬是把各種的水果和糖分及調節劑混合, 這樣還可以極大限度地保持水果特有的風味。 另外我們還可以運用果醬塗抹麵包和吐司等食用, 不僅營養加分, 味道也更加提升喔。 那麼到底果醬怎麼吃呢?

現在市面上有各種各樣琳琅滿目的果醬, 雖然味道較為吸引, 而且選擇也很多, 但是自己在家製作, 吃起來會更加安全和放心, 並且自己製作還能夠挑選一些上等的水果, 這樣製作出來更加美味喔。 下面就給大家介紹果醬怎麼吃。

果醬是把水果、糖及酸度調節劑混合後, 用超過100℃溫度熬制而成的凝膠物質, 也叫果子醬。 製作果醬是長時間保存水果的一種方法。 主要用來塗抹於麵包或吐司上食用。 不論草莓、藍莓、葡萄、玫瑰等小型果實,

或李、橙、蘋果、桃等大型果實切小後, 同樣可製成果醬, 不過調製同一時間通常只使用一種果實。 無糖果醬、平價果醬或特別果醬(如:榴槤、鳳梨), 便會使用膠體。 果醬常使用的膠體包括:果膠、豆膠及三仙膠。

果醬怎麼吃

蘋果醬

【原料】:蘋果200克, 砂糖60克, 鹽水適量, 檸檬一個。

【做法】:1.蘋果削皮去芯, 切成小塊, 浸於鹽水中約15分鐘。 2.放入鍋中, 撒砂糖的一半於蘋果上, 加少量的水, 以中火煮, 去浮沫。 3.煮至蘋果呈透明色, 並溢出甜甜的香味時, 拌入餘下的砂糖, 調整甜味, 同時加入檸檬汁。 4.將蘋果壓成泥, 煮果醬顯出光澤, 呈濃稠狀時, 即可裝入用熱水消毒過的廣口瓶子中(趁熱裝瓶)並倒置。

草莓醬

【原料】:草莓200克, 砂糖60克(砂糖量控制在草莓的三分之一左右),

檸檬汁2大匙。

【做法】:1.清洗草莓, 去蒂, 注意不可將草莓弄碎。 2.撒砂糖的一半於草莓上, 放置一段時間。 3.果汁滲出後移於火上, 用中火煮, 去浮沫。 4.添入檸檬汁, 邊試味邊加入餘下的砂糖, 若不喜甜味, 也可不加。

關於果醬怎麼吃, 除了可以塗抹在麵包和吐司上面直接食用之外, 還可以利用香甜又美味的果醬製作成餅乾或者三明治等, 這些都是美味又營養的早餐選擇。 酸酸甜甜的小朋友和大朋友都會食指大動, 食欲大開, 大家不妨嘗試著在家製作吧!