手腳冰涼寒氣作祟，教你一招，趕走體內寒氣

中醫講："有諸內， 必形于外。 "這句話的意思是說， 身體內部出了問題， 必然會在我們的容貌、形體等外在表現出來， 所以想要有迷人的外表必須要有健康有力的五臟來支撐。 今天我們就從趕走體內寒氣說起。

從中醫角度看， 手腳冰涼是由腎陽虛引起的， 因為腎陽是我們全身陽氣的根本。 腎陽不足， 身體陽氣稀缺， 臟腑的功能就會減弱， 新陳代謝就會緩慢， 產熱就會不足， 就會出現手腳冰涼的癥狀。

解決手腳冰冷的方法

堅持熱水泡腳

泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液循環暢通后身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。

正確穴位按摩

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部， 用手掌快速揉搓， 直到有熱感為佳， 每天早晚揉搓涌泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。

揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。 一手握拳， 揉搓另一只手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一只手， 交替進行。

飲用陳皮水

日本科學家發現， 陳皮中提取的橙皮甙， 添加到飲用水中， 可明顯改善手腳冰涼的現象。 因此飲用陳皮水， 可使指尖的毛細血管血流明顯改善。

因此， 手腳冰涼的人要多注意保養， 可以通過以上方法來緩解， 但如果情況比較嚴重， 最好還是請醫生有針對性地進行藥物治療。