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8步瘦臉操幫你速成小V臉

小V臉是美女的重要標誌之一, 那麼, 如何瘦臉最快最有效呢?今天, 小編教你一套非常簡單的瘦臉操, 只要每天堅持做一次, 就可以快速瘦臉, 向小臉美人邁進哦!

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

想要瘦臉, 除了要注意健康飲食之外, 結合一些瘦臉運動更能達到快速瘦臉的功效哦!以下推薦的8步瘦臉操, 是一套結合瘦臉按摩、表情、動作的簡易瘦臉操。 只要每天堅持, 一段時間後, 你就能看到明顯的瘦臉效果。

另外, 平時飲食上也要多注意哦!多喝水、經常吃一些有助瘦臉的食物, 比如西芹、紫菜、納豆等等。 這套瘦臉運動加上健康飲食,

想要擁有精緻小臉就輕而易舉了哦!

1、雙手交叉, 手掌放在兩邊的肩膀處。 閉上雙眼, 向上抬起頭, 動作持續20秒。

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

動作解說:這個動作能幫助你塑造完美的下巴線條和加緊臉部肌肉鍛煉, 有助快速打造精緻小V臉。

2、雙手交叉, 手掌放在兩邊的肩膀處。 閉上雙眼, 向上抬起頭, 微微張開嘴巴, 動作持續20秒。

動作解說:這個動作能幫助你打造V型小臉和繃緊臉部肌肉, 能有效減少臉部脂肪和解決雙下巴問題。

3、雙手五指併攏張開, 然後食指與中指張開, 指腹分別按住眼睛的兩端, 雙眼張開看著前方, 嘴唇緊閉, 然後雙手手指不動往下拉, 動作重複10次。

動作解說:這個步驟對於減少臉上的皺紋、緊致臉部肌膚和減少臉部脂肪都有很大的幫助。

4、雙手五指併攏張開, 然後食指與中指張開, 指腹分別按住眼睛的兩端, 閉上雙眼, 嘴唇微微張開, 然後雙手手指不動往下拉, 動作重複10次。

動作解說:這個瘦臉動作對於減少緊致臉部肌膚、減少臉部脂肪、加強下巴線條塑造都很有好處。

5、雙眼張開, 嘴巴緊閉呈微笑狀態, 然後右邊嘴角微微往右邊上揚, 眼睛斜視右邊方向, 動作持續20秒, 然後換邊重複動作。

簡易8步瘦臉操 速成V型臉

動作解說:這個動作能消除臉部浮腫, 對下巴線條的塑造也是非常有利的。

7、雙眼張開, 臉上表情呈微笑狀態, 眼睛直視前方, 嘴唇緊閉, 雙手除食指外四指彎曲, 然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊, 兩個中指的關節處托著下巴, 彎曲食指往下滑動, 動作重複20次。

動作解說:這個動作是針對下巴線條的塑造的, 食指滑動的動作還能幫助你打造更完美的臉部輪廓哦!

8、雙眼張開, 臉上表情呈微笑狀態, 眼睛直視前方, 嘴唇微微張開, 雙手除食指外四指彎曲, 然後食指指腹分別按著鼻子的兩邊, 兩個中指的關節處托著下巴, 彎曲食指往下滑動, 動作重複20次。

動作解說:跟上個動作相比, 這個瘦臉動作除了能塑造完美的下巴線條和臉部輪廓外, 微微張開的嘴唇還能幫助你鍛煉臉部肌肉哦!