經常熬夜對男性的危害有哪些？
很多人都知道熬夜對身體不好， 但是因為工作的原因， 大多數人都會加班。 我們提倡女性不適合熬夜， 因為女性熬夜對身體不好， 而且會影響膚質， 嚴重的話還會擾亂內分泌系統。 其實不宜熬夜的還有男性， 因為熬夜對男性同樣有危害。 現在就和小編一起來看看， 男性熬夜都有哪些危害吧!
危害之一;皮膚受損。
一般來說， 皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。 如果長時間熬夜， 就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。 神經系統失調會是皮膚出現乾燥， 彈性差， 缺乏光澤等問題。
專家建議， 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物， 如水果和肉皮。 還可以多吃偏涼性的食物， 如瓜類， 蘋果， 小米， 薏米等。
危害之二 ; 抵抗力下降。
在熬夜對身體造成的多種損害中， 最常見的就是使人經常疲勞， 精神不振， 身體抵抗力下降。 而對於抵抗力比較弱的人來說，
專家提醒， 應當堅持抵制;‘非正當性熬夜’， 建立規律的作息時間。 如果因為工作關係不得不熬夜， 中間應休息一段時間， 另外要補充營養。
危害之三;記憶力下降。
正常來說， 人的交感神經應該是夜間休息， 白天興奮， 來支持人一天的工作。 而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮， 所謂一張一弛， 熬夜後的第二天白天， 交感神經就難以充分興奮了。
其實不論是男性還是女性， 如果長時間熬夜工作的話， 對我們的身體都沒有好處， 所以小編認為工作雖然重要，
