中醫常識

經常熬夜對人體的危害有哪些?

我們現在生活的時代裡, 腳步是很快的, 人們常常停不下來好好的讓自己休息休息, 人們每天都要上班加班, 不然就是上網聚會玩遊戲, 沒有時間好好的睡覺, 大家都知道, 經常熬夜對我們的身體是有傷害的, 而且還會影響到我們平時的正常生活, 那麼熬夜對我們會造成什麼傷害呢?

不規律的睡眠及壓力, 會影響內分泌代謝不完全, 造成皮膚水分流失, 容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等, 尤其是上完妝後情況會更糟, 妝很難化均勻。 在一連串的熬夜之後, 如果覺得臉緊緊的、癢癢的, 有脫屑現象, 還可能會患脂漏性皮炎。

經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解, 從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降, 生病的幾率大大增加。

會讓腦部神經長時間處於工作狀態, 從而引起頭痛, 失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。

加大晚年誘發老年癡呆症的風險。

會不斷的透支身體內的生命精華。 加速皮膚, 細胞, 骨骼, 臟器的衰老速度。 使身體在受傷, 生病時恢復速度減慢。 使很多中老年疾病發病時間大大提前。

會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。 使眼睛出現模糊, 扭曲, 變幹, 發炎等現象誘發多種眼部疾病。 並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

熬夜會打亂身體的生物鐘。 影響身體正常的新陳代謝, 導致虛火上升, 口乾舌燥, 臉上起斑起痘等危害。

長期的熬夜已經在不知不覺中讓我們的身體出現了很多的問題了, 不要覺得自己現在還年輕, 所以什麼都不注意, 這種不好的行為只是在給自己的身體健康不停的加重負擔而已, 如果你有這樣的習慣,

還是快點改掉吧, 不要傷害自己的身體。