男人腸胃不好吃什麼好

男人腸胃不好這是一個非常普遍的現象， 每天都會見多許多的男性因為腸胃疾病發作而走進醫院， 為什麼男性這麼容易出現腸胃疾病呢？一是男性的性格外向， 喜歡交際， 經常在外面和朋友大魚大肉， 抽煙喝酒， 這就給自己的腸胃帶來了 非常大的負擔， 還有就是現在的上班族經常要加班加點， 因此飲食不規律也造成了腸胃問題， 腸胃不好主要跟飲食有關， 那麼你知道男人腸胃不好吃什麼比較好呢？

1、花生養胃益智粥

原料：花生米45克， 山藥30克， 粳米100克， 冰糖適量。

做法：先將山藥去皮， 洗淨， 切片、切米粒大小。 將花生米用開水燙泡1-2分鐘， 趁熱去皮， 撈出， 搗碎如米粒大小。 將粳米淘洗淨後， 與花生、山藥碎屑同入鍋中， 加水熬煮， 先用大火， 至水開， 改微火， 煮至米爛粥熟。 其間應時時同一方向攪動， 以免米、花生及山藥黏合在一起。 粥將熟時， 放入冰糖， 即可食用。

2、南瓜粥

原料：米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

做法：米洗淨， 水燒滾， 將米放滾水內， 改用中火煲40分鐘。 將南瓜粉攪勻放粥內， 續煮20分鐘， 加入冰糖調味。 最後放入鮮百合瓣， 翻滾便成。

3、紅薯粥

原料：紅薯、東北大米。

做法：紅薯洗淨去皮切塊。 東北大米洗淨， 與紅薯一起放入高壓鍋（懶人煮粥法）， 加入3倍於材料高度的水。 高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時， 將火調小， 繼續煮15分鐘即可關火。 高壓鍋收氣後放在水龍頭下沖2分鐘， 降降溫。

男人的腸胃也不是鐵打的， 經常的大魚大肉， 煙酒不忌都會給自己的身體帶來非常大的負擔， 我們經常說病從口入， 因此解決這樣的問題就要從食物入手。 男人腸胃不好吃什麼， 看看我們上面介紹的幾款粥都對於調理腸胃有著非常好的效果，