懷孕期間貧血吃什麼好呢

懷胎十月是最辛苦的時候， 比起以後帶孩子的辛苦， 懷胎十月不光是身體的不適， 還會有併發症發生的可能比如貧血， 懷孕期間多多少少的都會有一些貧血的現象， 如果是輕微的表現可以通過食補就可以恢復的， 那麼懷孕期間如果貧血吃什麼好呢?由於孕婦飲食太過敏感為了肚中的寶寶不得不小心管住自己的嘴巴， 下面給大家介紹一下幫助緩解貧血的東西。

發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足， 長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦， 最容易發生貧血。 孕婦一旦發生貧血， 其身體抵抗力會相對減弱， 在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害， 嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩， 甚至引起早產或死胎。 所以， 日常生活中一定要積極預防和治療貧血。 防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。 在膳食平衡的基礎上，

可適量多吃些含鐵豐富的食物。 比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。 紅棗、阿膠也是健康的補血保健品， 患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。 建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果。

維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。 因此， 患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。 比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 如果堅持以上方法， 發現體內的血紅蛋白水準低於10克/100毫升， 貧血症狀還未得到及時有效的改善。 可以嘗試口服一些補鐵劑。 不過， 不能私自大量服用， 最好是在專業醫生的指導下進行。

貧血雖然不是什麼很嚴重的病，

但是懷孕期間貧血我們要更加重視， 它會影響到寶寶的正常發育， 而且分娩的時候貧血也會給自己帶來一定的風險， 所以要注意飲食結構營養要充沛， 多吃一些補血的食物， 如果嚴重的話要配合醫生治療服用一些補血的藥物。 祝你好孕!