快停下！這些不經意的小動作會吞噬你的健康

咬指甲

一緊張就咬指甲， 可能傷害指甲和周圍皮膚， 導致出血或感染， 還會造成手口細菌相互傳染。 在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。

撓頭

撓頭是日常生活中一種常見的小動作， 但如果你是經常撓頭的話， 就會拉扯頭髮會損傷發根， 造成脫髮或感染。

舔嘴唇

緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上， 導致唇炎， 嘴唇更易乾燥開裂。 這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。

咬筆頭

筆頭潛伏著多種病原體， 咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。 此外， 還可能會損傷牙齒和牙齦。

愛摸臉

用手摸臉或摳青春痘， 往往會導致表皮損傷， 造成感染， 一旦摳出血， 還容易留下永久疤痕。 建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。

扭脖子

強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音， 雖然這可能會讓你感覺放鬆了， 但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷，

咬緊牙

壓力大時， 許多人會“咬緊牙關”， 事實上， 這樣會引起牙齒破損或者斷裂， 嚴重時還會導致下頜關節損傷。