長期開護眼模式好嗎

大家如果仔細觀察手機的話， 就會發現手機上都有一個護眼模式， 大家可以選擇開啟。 很多人由於需要長時間使用手機， 但又害怕會給眼睛帶來太大的壓力， 所以就會開啟護眼模式。 護眼模式在一定程度上可以保護大家的眼睛， 降低眼睛受損的程度， 但並不能完全保護眼睛。 那麼， 長期開護眼模式好嗎？

一、手機護眼模式真的能夠保護眼睛嗎

手機護眼模式僅僅通過調整色溫， 增加螢幕黃色調， 用眼習慣， 用眼距離， 環境光照強度等其他因素不改變， 長時間看手機仍有可能對眼睛造成傷害。 所以手機護眼模式並不能真正起到護眼的作用。

二、手機會對眼睛造成哪些傷害

1、容易引起乾眼症：正常情況下， 人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分佈形成淚膜， 起到滋潤作用， 而玩手機時由於注意力過於集中， 自然眨眼次數大大減少， 對淚膜的形成造成了影響，

2、引起視疲勞：長期看手機， 閃爍的手機螢幕容易刺激眼睛， 引起酸脹不適等視疲勞症狀。

3、慢性結膜炎：多表現為眼部有異物感， 眼睛發癢， 眼角有白色泡沫狀分泌物等。

4、近視：長時間近距離看手機， 特別是黑暗環境或顛簸環境下看手機，

5、其他眼病：在黑暗環境中， 人的瞳孔會散大， 在這種環境下看手機， 容易誘發某些特定人群的青光眼發作。 而手機螢幕散發的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性， 導致視力下降。

三、怎樣護眼才靠譜

1、注意燈光光源：色溫太高或者太低都不太好， 燈光亮度要穩定無閃爍， 光線要柔和均勻無眩光。

2、養成良好用眼習慣：從青少年近視防控的角度來說， 建議青少年兒童多進行戶外活動， 每天白天戶外活動2小時， 有助於減少近視發病率， 同時不要在黑暗環境中看手機， 注意閱讀距離和時長， 看近40-45分鐘， 就需要看遠放鬆眼部。

3、到正規醫院定期檢查建立屈光檔案， 進行雙眼視功能檢查：每年定期做眼科檢查， 通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查。