空腹喝牛奶有哪些身體損害

在大伙兒身邊， 有那般一種稱呼， 說空腹不能喝牛奶。 而確實有一部分人來空腹服用牛奶后會腹瀉。

事實上呢， 這和空腹并沒有關系，

是因為此類人乳糖不耐受， 人體缺乏消化乳清蛋白的乳糖酶， 而空腹時牛奶沒有和其他食物混和， 乳清蛋白的濃度值值比較高， 就很容易腹瀉。 因而這類人就算飯后服用牛奶， 由于乳糖不耐受的原因， 很有可能也會腹瀉。 因而總結一句話就是， 喝牛奶是否腹瀉， 與空腹無關緊要， 與是否乳糖不耐受體質有關， 并不是該類體質的朋友們， 就無須顧忌這么多了， 想喝牛奶就喝吧！

事實上啊， 空腹沒有那么多的戒口， 對于身體健康的小伙伴們來講， 避開刺激性的健康飲品和食物就可以了， 該吃點該喝喝， 別憋出病來。