突然戒煙為何易生病

如果就這麼不抽煙了， 身體會有什麼反應？首先要給煙民們打打氣：30天也好， 30年也罷， 無論煙齡有多久， 只要開始戒煙， 身體都可以從你吸入的有毒化學物質中恢復過來。

不過， 煙民要想“重新做人”確實要經歷一些折磨人的戒斷症狀。 據統計， 每年的世界無煙日都會在全球激發大概25萬煙民決定戒煙， 但只有大概6000人能真正堅持到最後。

丹麥哥本哈根大學研究人員曾使用核磁共振掃描戒煙者最初12小時的大腦變化。 結果發現， 吸煙者12小時不吸煙， 他們大腦中的血氧量會急劇下降， 降幅達17%以上。 吸煙者在戒煙的早期階段會有一種“混沌失憶”的感覺，

接下來， 生理系統可能會展現出最經典的幾種戒斷症狀：消化系統可能會有燒心、消化不良、噁心和腹瀉， 在戒煙的最初一段時間裡， 這些症狀甚至會越來越嚴重；呼吸系統會出現鼻塞、咳嗽、痰多、聲音略顯嘶啞；循環系統方面可能感覺頭暈、身體僵硬， 手指腳趾有麻刺感；還很可能失眠；人的情緒也可能會煩躁不安甚至狂躁易怒。

其實， 這些反應都是身體在修復尼古丁造成的損害， 時間可能會持續3到4周。 英國心臟病學會專家麥多克曾建議說， 戒煙的時機選擇很重要， 如果在一個工作項目壓力最大的時候選擇戒煙， 很少能有人成功；當你和煙友們“碰頭”的時間到了，

想戒煙的人有沒有被嚇住呢？最後讓我們看看戒煙後身體會產生哪些正能量吧。 戒煙20分鐘：血壓降至正常水準；戒煙8小時：血液中的一氧化碳水準 降低一半；戒煙48小時：心臟病突發的風險已經大幅降低， 體內殘留的尼古丁被清除， 味覺和嗅覺恢復到正常水準；戒煙2周：迴圈血量回升， 並會在接下來的 10周內繼續回升；戒煙3到9個月：肺功改善10%， 咳嗽、喘息、呼吸等問題逐漸消失；戒煙1年：突發心臟病風險降低一半；戒煙5年：中風風險已經和常人無異；戒煙10年：肺癌風險和常人無異；戒煙15年：心臟病風險和常人無異。