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春季氣溫善變應祛濕,中醫兩款祛濕食療!

初春季節氣溫往往不穩定, 忽高忽低。 這時天氣返潮, 濕氣太大, 如果侵入機體的話, 那麼就會威脅到身體的健康。 那麼春季氣溫驟降我們要注意祛濕。

中醫認為, 濕氣重的原因有內外之分, 相應地濕氣也有內濕與外濕。 外濕多由氣候潮濕, 坐臥濕地而致病;內濕多因喜食冷飲, 貪吃生冷瓜果等寒涼之物, 損傷人體陽氣所致。 濕氣重的原因有內外之分, 濕氣重的治療還分男女。

女性濕氣重的症狀

脾是人體最大的淋巴器官, 與其它的淋巴器官構成人體的免疫系統, 主要的功能是消化吸收, 是五臟生理功能的中心和五臟的基礎。

中醫認為, 百病皆由脾虛引起, 因而脾虛必然會心血不滋、肝氣不足、肺氣虛衰、腎氣衰微等。

脾則開竅於口, 脾虛人群有如下症狀:口乾舌燥;經常性的口腔潰瘍;舌苔白厚有異味;唇無血色;面色蒼白;瘦弱;大便不成形。

濕氣重吃什麼好

第一:土茯苓燉水蛇

材料:土茯苓、水蛇、紅棗、生薑

做法:將水蛇切段並且清洗乾淨, 然後飛水一下備用;將土茯苓去皮之後切片;然後將土茯苓、水蛇、紅棗以及生薑片一起放入燉鍋中, 大火燉煮3小時, 起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。

注意事項:一定要選擇水蛇, 而不是泥蛇, 這兩種之間還是具有區別的, 泥蛇的顏色比較的黑, 雖然這兩種的外貌比較的相似, 但是實際的燉湯效果差別還是比較大的。

功效:這道食譜不僅比較的滋補, 同時水蛇肉也很鮮甜, 對於身體好處多多。

第二:玉須泥鰍湯

材料:泥鰍、雞胸脯肉、小排骨、玉米須、蔥薑、食鹽、麻油

做法:將泥鰍破開腹部然後清洗乾淨, 最後用開水焯一遍, 瀝幹水分;將排骨切塊;將排骨放在砂鍋的最頂層, 然後上面放泥鰍;隨後放入蔥薑以及適量的開水;玉米須用紗布裝好, 然後紮緊口袋一起放入砂鍋中;小火熬煮到六七成熟的時候放入雞胸脯肉絲, 爛熟之後放入食鹽以及麻油, 起鍋服用。

功效:這道食譜能夠很好的治療多種疾病, 例如泌尿系統感染、高血壓以及黃疸肝炎以及糖尿病等等。 泥鰍性平, 服用之後具有補中益腎的作用, 而玉米須性平, 能夠平肝清熱。