秋葵有什麼功效與作用

秋葵雖然叫做秋葵但它卻不是一種在秋天成熟的食物， 在夏季的時候秋葵非常常見， 因為人們食用秋葵的時候主要在它成長初期食用， 因為這樣的秋葵吃起來會更嫩一些， 口感也會更好一些。 而且秋葵自身有一股很黏的粘液， 這也就導致了很多人都不習慣吃秋葵。 但是秋葵有什麼樣的功效與作用呢?

一、、秋葵具體的功效作用

1.秋葵有保護肝臟腸胃的作用：秋葵果實裡面的汁液對於腸胃有很好的保護作用， 還能夠促進腸胃的蠕動和消化。

2.秋葵有壯陽補腎的作用：秋葵含有的粘性蛋白對於養腎可是再好不過了， 所以它也素有“植物界偉哥”一稱。

3.秋葵對於預防心血管疾病也有一定的作用：秋葵的可溶性纖維對於降低膽固醇和血脂有很不錯的效果， 對於動脈硬化和冠心病等也是具有一定的預防效果。

4.秋葵有抗氧化衰老、降脂減肥有一定作用：秋葵是一種低熱量食物，

5.秋葵可以緩解疲勞感和補充人體所需鈣質：秋葵的含鈣量與牛奶差不多， 但是卻能更好的被人體吸收， 所以選擇用秋葵補充一定的鈣也是不錯的。

二、秋葵的適宜人群

1.秋葵適合糖尿病和膽固醇、血脂過高的人群食用：秋葵的有效成分可以緩解人體對糖分、膽固醇的的吸收， 還能降低血脂排出一定的身體毒素。

2.秋葵適合減肥瘦身的人群食用：減肥的人群需要低熱量、低脂肪、高營養的食物， 而秋葵則正好符合這一點。

3.秋葵適合患有前列腺疾病和腎虛虧的男性食用：秋葵具有的壯陽補腎作用正好適合這類的人群。