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鍛煉臉部肌肉的方法有哪些

年齡增長之後, 臉上的肌肉會變得越來越松垮, 但是很多人並不知道, 其實臉上的肌肉也是可以鍛煉的。 通過合理的臉部肌肉鍛煉會讓人顯得更加年輕, 更加有活力。 尤其是一些愛美的女性, 不妨嘗試著進行臉部肌肉鍛煉。 其實臉部肌肉鍛煉的具體方法非常簡單, 鍛煉隨時都可以進行。

撅起嘴巴。 這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉。 保持十秒鐘, 時間太短, 效果不好。 深吸一口氣, 閉上嘴巴, 保持五秒鐘。 然後鼓起臉頰, 讓氣在嘴巴停留五秒鐘。 刺激臉部的肌肉, 得到鍛煉。

做完上面的動作, 然後呼出空氣, 用手輕拍臉頰, 放鬆。 每天堅持鍛煉, 一定會有效果。

咀嚼口香糖。 口香糖不僅起到保健牙齒的作用, 咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。 如果你的臉部肌肉飽滿, 一定會倍顯年輕的。 所有的好東西都是留給有心人的, 你是一個有心人嗎。 別讓年輕在懶惰中消失殆盡。

眼瞼提肌的鍛煉, 防止上眼皮鬆弛。 睜著眼, 讓眉毛儘量向上提升, 停留5秒鐘。 然後眉毛不動, 讓上眼皮向下成眯縫眼, 再停留5秒鐘後恢復自然狀態。 每次做3遍。

兩邊嘴角提肌鍛煉。 上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂, 這是臉部表情不自然的原因。 嘴唇輕閉, 上下唇朝口中卷, 先後將嘴角左右斜向, 各往上提升5秒鐘。 嘴唇成U字形, 嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。 每次做5遍。

其實臉部肌肉不但是容顏的象徵, 而且健美的臉部肌肉說明身體更具有活力, 是健康的額象徵。 鍛煉臉部肌肉還有一個好方法, 就是吹氣球, 如果感覺到心煩的時候, 不妨吹吹起球, 選擇一個大的起球, 知道將起球吹爆, 這樣不僅可以鍛煉臉部肌肉,

而且還可以發洩不良情緒。