德國老壽星的健康生活

健康的生活是每一個人都在瞭解的， 可是怎麼樣才能夠達到大家的心願呢？任何人都知道很多的事情都是和我們的生活息息相關的， 每一個人都該重視這些問題， 不要讓自己的健康受到傷害， 在不同的國家都有著長壽的人， 所以對於長壽人們都想要一探究竟， 為什麼其他人可以長壽我自己不可以呢？大部分人都會有這樣的疑問， 所以今天就帶大家走進壽星的生活。

前不久， 我陪同一個培訓小組到德國學習半年。 我們住在斯圖加特市郊區的一個小山村裡， 那裡青山綠水， 特別安逸。 留給我印象最深刻的一位92歲的沃爾福太太， 住得離我們很近。 她雖然背有點兒駝， 但是很硬朗。

與人分享快樂的事情

沃爾福太太是個空巢老人， 惟一的女兒在斯圖加特市里教書， 一兩個月回來看她一次， 放假時會帶著孩子住上一周。 平時都是老人一個人生活，

但是很有規律。 她經常給我講她自己飼養的10只雞的故事。

“每天早上， 天一亮我就起床， 因為它們叫了， 在喊， 沃爾福太太起床吧， 我們餓了。 我給它們放出來， 送水、送吃的。 拿回來它們給我奉獻的蛋， 每天我都能撿到6個， 有時候能撿到7個雞蛋。 ”我覺得， 這些雞簡直就是她的孩子， 是她生活中很重要的部分。

“然後， 我吃飯、搞衛生， 把屋子裡外、院子裡外都掃乾淨， 完了就可以坐在旁邊看我的雞打著玩， 捉蟲子。 有一次， 一隻小母雞捉到一條蟲子， 那只小公雞看見了， 過來搶， 兩隻雞一隻叨著一頭， 拉過來， 拉回去， 誰也不能獨吞。 這時候， 大公雞跑過來， 在中間一啄， 折了， 被兩隻小雞吞了。 哈哈， 多有意思呀。 ”

有一天， 老太太的手被叮了個包，

我趕緊把自己帶的風油精送給她， 並告訴她這個很好用。 但她謝絕了， 而是隨手抓起一根草， 揉碎了敷在上面， 不一會兒就消腫了。 她說， 她從不用化學藥品。

吃洋蔥番茄茸助消化

我問她有什麼養生秘訣。 她說， 平時注意膳食平衡是很重要的。 比如上了年紀以後， 吃肉不要多， 但是每次吃肉的時候， 都要多吃一些含粗纖維的菜， 或者吃過肉以後， 都要特意地吃一些含維生素C多的菜或水果。 中午吃了牛排， 下午吃洋蔥番茄茸， 就是把半個洋蔥和一個番茄切成碎末， 裡面僅放一點點鹽， 洋蔥助消化， 強筋骨， 吃了再去幹活， 可有勁了。

以上就是人們都在關注的長壽的問題了， 不管是什麼樣的人都希望自己可以長壽的， 所以長壽人們要掌握秘訣，

絕對不要讓長壽的問題困擾到大家， 說到長壽人們要講究方法的， 以上介紹的就是德國的長壽的秘訣， 針對不同的人也應該有不同的方法的， 大家要更加好的認識這些方法， 讓自己可以更加好的生活的， 對於長壽人們要注重方法。