哺乳期能吃雪糕嗎，這些食物要少吃

哺乳期裡新媽媽的飲食是否得當和寶寶的健康成長有很大關係， 比如雪糕就是不能吃的， 雪糕吃多了會導致寶寶腹瀉， 即使吃了一點點， 寶寶通過奶水也會吃到， 會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。

哺乳期可以吃巧克力雪糕嗎？

哺乳期最好不要吃巧克力雪糕。 很多人在盛夏解暑都會選擇雪糕， 巧克力雪糕是其中一種較受歡迎的雪糕種類， 吃完雪糕後確實感覺涼爽不少。 但是對於在哺乳期內的媽媽來說， 雪糕是不能吃的。 雪糕吃多了會導致寶寶腹瀉， 即使吃了一點點， 寶寶通過奶水也會吃到， 會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。 媽媽腸胃的好壞會影響母乳的好壞， 更會影響到寶寶腸胃的好壞， 所以為了寶寶的健康， 媽媽要遠離雪糕。

哺乳期不能吃什麼？

1、辛辣食品和咖啡因：應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。 因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後， 會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：儘量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。 而且油炸食物難以消化， 對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱， 媽媽吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物：因為哺乳期吃了刺激性食物， 會從乳汁中進入寶寶體內， 影響寶寶健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

4、巧克力：因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。

5、醃制的魚、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 媽媽吃得太多鹽， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。

6、吃過量味精：食用味精對寶寶發育有嚴重影響， 特別是對12周以下的寶寶， 會造成寶寶智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 媽媽在哺乳期最好不要吃味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後， 能通過乳汁進入寶寶體內。 因此應注意藥品的禁忌症， 避免喝酒。