健康生活

酒後嘔吐反射強可先喝白開水

酒喝多了會傷身, 如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害, 是很多人關心的問題。

很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應, 第二天清醒後卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎症狀。 這是因為大量飲酒後, 肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理, 而造成急性中毒。

這種酒後的宿醉, 會讓肝臟囤集脂肪, 現在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝, 或肝上有脂肪顆粒沉澱, 都與此密切相關。 另外, 宿醉還易引起酒精性急性胃炎, 導致自律神經平衡失調, 引起心跳加速,

使血液中水分與電解質平衡失調等, 惡劣影響遍及全身。

酒後如果嘔吐, 最好什麼都先別吃, 但要適量喝白開水。 因為此時神經反射很大, 越吃越吐。 人們酒後醒來最好吃饅頭、麵條等易消化食物, 但不宜過飽。 暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物, 如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。

現在伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”, 是不少時尚人士的喝法。 其實, 這些功能飲料不宜兌酒喝, 因為它一般含有咖啡因、電解質等, 摻兌在酒中飲用, 電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔, 使人感到心慌、胸悶等。