營養飲食

​豬肉海帶湯的做法是什麼?

豬肉和海帶也可以煮湯, 特別是南方人, 平時都是很喜歡喝湯的, 而且今天我們介紹的這款湯的食療價值還很高, 特別是海帶能夠降血壓, 降血脂, 治療慢性咽炎的效果都很好。

一、海帶豆腐豬肉湯

材料

五花肉, 海帶豆腐, 薑片, 料酒, 鹽

做法

1.五花肉洗淨切塊, 海帶豆腐切方塊

2.鍋裡放適量水, 加入五花肉, 薑片, 少許料酒

3.鍋裡煮沸後轉小火煲10分鐘, 加入海帶豆腐再煲10分鐘, 放鹽調味即可

二、海帶肉排湯

材料

主料:海帶(鮮)500克, 豬排骨(大排)250克,

調料:大蔥10克, 薑5克, 料酒10克, 鹽4克, 味精3克

做法

1.豬排洗淨, 斬成約2.5釐米寬的方塊;

2.海帶用清水浸泡後洗去黏液、沙粒, 切成2釐米見方的塊, 入開水鍋內燒開撈出, 用冷水沖洗, 放入容器內, 再用清水浸泡, 待用;

3.坐鍋點火加入開水, 放入排骨燒沸, 撇去浮沫, 加入蔥段、薑塊、料酒、海帶, 加蓋後轉小火燉3小時;

4.燉至排骨酥爛, 揀去蔥、薑, 放入精鹽、味精調味, 盛入湯碗內即成。

三、海帶結肉絲湯

材料

豬裡脊肉50g, 海帶結50g, 嫩豆腐半塊, 鹽1茶匙(5g), 澱粉1茶匙(5g), 蔥, 薑各1茶匙(5g), 香油1茶匙(5ml), 高湯1碗(250ml)

做法

1、把海帶結泡軟, 瀝幹水分;嫩豆腐切丁;蔥洗淨, 切末;姜洗淨去皮, 切絲備用。

2、豬裡脊肉洗淨, 切絲, 放入碗中加入鹽和澱粉拌勻並醃10分鐘備用。

3、湯鍋中倒入高湯煮開, 放入海帶結、豆腐及薑絲煮滾, 加入豬肉絲以及鹽煮熟熄火, 淋入香油, 撒上蔥末, 即可盛出。