學生恢復視力的方法有哪些？
走到校園就會發現， 很多年輕的學生已經戴上了近視眼鏡， 孩子的眼睛視力偏低， 這是當今非常嚴重的問題， 不僅是廣大家長非常擔心的， 甚至引起社會的廣泛關注。 為了提高學生的眼睛視力， 學校會做一些工作， 比如每天讓學生做眼保健操， 但這遠遠是不夠的， 還需要家長做更多的工作， 比如要監督孩子養成良好的用眼習慣， 給孩子補充充足的營養， 要讓孩子多出去運動鍛煉， 而不是整天坐在家裡面看書學習， 最後， 孩子們要學會下列這些有效提升視力的簡單方法， 並且長期堅持做。
一、轉眼法
選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方， 轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣，
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻， 然後將氣徐徐呼出，
三、熨眼法
此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛， 使眼球上下左右各移動9次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
五、溫冷水洗眼法
眾所周知， 交互使用溫開水或冷水洗澡， 可使肌體血液流暢， 有助於促進自然治癒力。 用之洗眼， 也是同理。 以此來促進眼睛周圍的血液迴圈， 或提高毛樣肌的機能的。 這種方法隨時可在家裡進行， 持之以恆， 必收到很大的效果。
六、夜空凝視法
凝視夜空並非只是讓注視繁星而已。 要先注視一顆星2-3秒， 然後再注視另一個方向的星星。 反復如此， 連續練習。 冬夜的寒冷， 對於眼睛有良好的刺激， 同時， 夜空的清澈、明朗、寧靜也對眼睛有極佳的作用。 早晨起床， 空氣澄清， 凝視遠處的山峰， 也不失為良好的眼睛訓練法。
七、閃視法
閃視法就是片刻間把視線移向別處， 以觀看某種東西。 總之就是匆匆地掃了一下之意。 凡是視力衰弱者都會有一種目不轉睛的凝視壞習慣， 所以， 常借助閃視法來訓練視力頗具功效。 輕視快捷地掃視一樣東西，
八、視點移動法
即是把注意力， 從一點轉換到另一點的方法。 用分析的眼光觀察一樣東西， 凡屬視力正常的人， 通常都用這種方法觀察東西。 眼睛的本來結構就是如此， 眼若不與心一起看東西， 似乎無法培養正常的視力， 視力是與心聯繫在一起的。 練習：觀常電視時， 不要恍惚地凝視整個畫面， 而是從右上到左下， 由上到下， 從中央到左上， 一面迅速變化視點一面觀看， 移動目光時， 並非一直用同樣的視路， 有時可用相反的線路， 記得要一面輕鬆地眨眼一面觀看。
九、數位法
就是利用日曆、時鐘、雜誌或招牌上的數， 來進行視點移動鍛煉， 借此恢復視力的方法。 為什麼用數字？因為數字是最簡單的文了，也是因為縱使再深度的近視，也能辨別數位及其形狀，在此，可借此進行自測驗和判斷。比如日曆，掛在離眼睛高度的位置，距離是自己能看得清楚：面對日曆，記住一個數字，然後閉眼移向左面，再移向面對日曆，瞬間打開眼睛，尋找心中的那個數字。再閉上眼睛，移向右面，方法依上。這樣來回左右的鍛煉自己。
十、投球運動法
例如觀看高爾夫球和保齡球比賽。讓眼睛運動鍛煉。也可以左右手拋小球(物)，眼睛隨著物體移動。個人認為這也是鍛煉自己匆養成凝視壞習慣使雙眼得以靈活運動的一種鍛煉法
十一、長途跑步法
俗話說，疲弱起自腳與眼，確實，最疲倦的症狀容易出現在眼和腳這兩個部位。
只要腳覺得累，眼也會累，反之，只要腳力強，那麼眼睛也會很健康。與眼睛關係密切的穴道是束骨穴，所以刺激這個穴位可以強化腳力。而如經使視力有所變化，莫過於長跑以練腳力。從陰陽平衡才會健康的法則說，凡是平時老坐辦公室的人，最好要多做長途跑步，才會有益於健康。人要想維持身心的平衡，就應該重視靜與動結合的保健原理。如可以，最好是一面長途跑步一面做眼球運動。最好再一面進行眨眼或視點移動法鍛煉，持之以恆，必有見效。
十二、黑暗訓練法
在黑暗的被窩裡，留下自己和室友；
靜等10分鐘左右，直至適應周圍情景，慢慢看得見周圍，讓習慣燈光下的，讓眼睛返回野性，以使疲倦的毛樣肌獲以休息；
如果習慣了黑暗環境，就開始愉快地討論，讓彼此心靈相通，自然暢談，心情也會好起來。
為什麼用數字？因為數字是最簡單的文了，也是因為縱使再深度的近視，也能辨別數位及其形狀，在此，可借此進行自測驗和判斷。比如日曆，掛在離眼睛高度的位置，距離是自己能看得清楚：面對日曆，記住一個數字，然後閉眼移向左面，再移向面對日曆，瞬間打開眼睛，尋找心中的那個數字。再閉上眼睛，移向右面，方法依上。這樣來回左右的鍛煉自己。十、投球運動法
例如觀看高爾夫球和保齡球比賽。讓眼睛運動鍛煉。也可以左右手拋小球(物)，眼睛隨著物體移動。個人認為這也是鍛煉自己匆養成凝視壞習慣使雙眼得以靈活運動的一種鍛煉法
十一、長途跑步法
俗話說，疲弱起自腳與眼，確實，最疲倦的症狀容易出現在眼和腳這兩個部位。
只要腳覺得累，眼也會累，反之，只要腳力強，那麼眼睛也會很健康。與眼睛關係密切的穴道是束骨穴，所以刺激這個穴位可以強化腳力。而如經使視力有所變化，莫過於長跑以練腳力。從陰陽平衡才會健康的法則說，凡是平時老坐辦公室的人，最好要多做長途跑步，才會有益於健康。人要想維持身心的平衡，就應該重視靜與動結合的保健原理。如可以，最好是一面長途跑步一面做眼球運動。最好再一面進行眨眼或視點移動法鍛煉，持之以恆，必有見效。
十二、黑暗訓練法
在黑暗的被窩裡，留下自己和室友；
靜等10分鐘左右，直至適應周圍情景，慢慢看得見周圍，讓習慣燈光下的，讓眼睛返回野性，以使疲倦的毛樣肌獲以休息；
如果習慣了黑暗環境，就開始愉快地討論，讓彼此心靈相通，自然暢談，心情也會好起來。
