平時多喜樂勝似補藥
想要更好的保證自己的身體健康， 在生活當中很多人都會選擇一些滋補藥物， 但是， 補藥並不適合所有的人， 而且收到的效果也微乎其微。 如果能夠從心理上來進補， 那麼效果一定不亞於補藥。 心理上的進補並不是真正吃的藥物， 而是要學會掌管好自己的情緒、心理學家研究發現， 如果能夠做到經常喜樂的話， 其養生效果勝似補藥。
笑是一種對人很有益處的運動， 是增進健康的靈丹妙藥。
笑使胃的體積縮小， 位置上升， 骨壁張力加大， 消化液的分泌和消化道的活動增加， 食欲增進。 笑使胸腹部產生的肌肉活動， 給心、肺、胃腸等內臟器官以良好的內按摩， 又能調節植物神經和內分泌功能， 促使新陳代謝。 這些作用對身體健康是大有好處的。
我國古代就懂得用笑來治病。 傳說有位八府巡按， 因憂鬱成疾， 很多醫生醫治無效。 後請了一位醫生， 說他患的是月經不調症。 巡撫聞言， 捧腹大笑， 天下哪有男子月經不調之理， 每每想起， 便要大笑一場， 過了一段時間， 其病竟不藥而愈。
我國科學工作者對一些長壽老人進行調查證實， 長壽者均性格直爽、樂觀、開朗。
平時如果你能夠保證愉快的好心情， 一定可以給你帶來很多驚喜的保健效果。 不僅可以延年益壽， 還可以有效地幫助你預防一些疾病的入侵， 因此在生活當中大家一定要做個快樂的人， 遇事的時候， 多喜樂， 少煩惱吧！
