手腳冰涼怎麼調理 平時多用熱水泡腳

導讀：手腳冰涼怎麼調理?手腳冰涼是常見的現象， 主要原因是由於自然界的溫度降低從而導致陽氣不足， 而人體自身的陽氣也會不足， 身體出現陽虛的表現。 那麼， 手腳冰涼怎麼調理呢?下面四季養生網小編為您介紹， 手腳冰涼怎麼調理。

手腳冰涼怎麼調理：

1、平時多用熱水泡腳：既能使身體暖和， 又能舒緩疲勞神經;

2、洋蔥、辣椒：可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物;

3、吃芝麻、花生：富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。

維生素E 還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈;

4、吃西洋參：這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。