女性盲目的減肥等於慢性自殺

減肥對女人來說， 似乎是永久不衰的話題。 特別是很多年輕女性， 把纖細身材作為美的象徵， 對甩掉脂肪的期望值非常高。 但過猶不及， 現在有很多不該減肥的人正在努力減肥， 最終惹病上身。 體重指數中國的參考標準指出， 體重指數等於體重(千克)除以身高(米)的平方， 大於24是超重， 大於28才算肥胖。

一些女性身材很苗條了還要進一步“減重”， 往往會因限食不當引起進食行為紊亂， 例如有的人表現為對進食有“恐懼感”， 生怕自己吃多了， 而過分限制飲食， 引發神經性厭食;有的人進食無節制， 在暴飲暴食後又自行引吐或服瀉藥， 造成胃腸道損害;有的人由於過度減肥， 得上了骨質疏鬆症， 因為失重會發生快速骨丟失， 體重越輕患病風險越大。

還有的女性喜歡購買安全性沒有保障的減重保健品， 結果毀了身體。 比如， 有不少減肥保健品打著純天然、無西藥的口號，

實際上卻違規添加藥物， 甚至是違禁成分。 它們往自配的減肥藥中隨意添加甲狀腺激素， 導致女性甲狀腺功能紊亂;有的人吃完減肥藥還腹瀉， 導致身體脫水;有的人看上去體重減下去了， 但腎臟功能出現了問題……

那麼， 該如何正確減肥呢?肥胖症分為兩類， 一類是單純性肥胖， 只要經過營養和運動的指導即可。 另一類是由於某些疾病， 如炎症後遺症、創傷、腫瘤導致的下丘腦垂體病變等引起的繼發性肥胖。 這種往往隨著病因的去除肥胖得以改善。 而且， 減重是一個循序漸進的過程， 一般3—6個月減輕初始體重的5%—10%， 同時高血壓、高血糖、血脂異常、脂肪肝等得到相應改善， 然後再根據肥胖者的情況繼續下一個療程的治療。

反之， 如果3—6個月不達標， 需要諮詢醫生和營養師， 分析效果不好的原因所在， 調整減肥的方案。