營養飲食

青椒炒鮑魚

鮑魚是非常出名的一種海鮮, 這種海鮮的價格比較昂貴, 大多數人在買鮑魚的時候都會選擇買干鮑魚, 自己在家里面泡發, 青椒炒鮑魚的時候, 一般我們都會將青椒切成絲, 鮑魚在泡發好之后也應該切成絲, 這樣在炒菜的過程中會更加的方便, 那么青椒炒鮑魚的具體做法是什么呢?

主料:鮑魚、辣椒、蔥姜若干

調料:食鹽適量、雞精適量、老抽適量、調和油適量、朝天椒適量、高湯適量、淀粉適量。

做法步驟:

1、將兩個鮑魚內臟去除后打十字花刀

2、鮑魚焯水30秒

3、大蔥, 辣椒切段, 生姜切末備用

4、另起一鍋, 油熱后放入蔥姜辣椒老抽, 加20ml水

5、加入鹽料酒, 之后將鮑魚下入鍋中

6、加入100毫升高湯, 煮沸后加入準備好的水淀粉, 大火收汁后即可出鍋

青椒炒豆皮

原料:豆皮100g青椒半個洋蔥半個胡蘿卜半個大蒜3瓣鹽1g料酒1湯匙生抽1湯匙蠔油1湯匙糖半湯匙醋少許香油1茶匙玉米淀粉1湯匙清水1小碗山茶油適量

做法:

1、豆皮選擇這種細膩而又薄的, 顏色呈淡黃色, 看著很規整的。

2、將豆皮切成寬條狀, 不要太長, 以免炒的時候纏繞成一團。

3、洋蔥、青椒和胡蘿卜切成粗絲, 胡蘿卜也可以換成火腿或者五花肉, 根據自己的喜好選擇吧!

4、大蒜切成蒜末, 玉米淀粉放入碗中, 加適量清水攪拌均勻成水淀粉備用。

5、鍋中倒適量綠達山茶油燒熱, 先放入洋蔥和蒜末, 小火炒出香味。

6、然后再放入豆皮和胡蘿卜翻炒均勻, 炒至豆皮邊緣稍微發黃。

7、依次調入生抽、料酒、蠔油、糖、鹽翻炒均勻, 再倒入清水,

加蓋小火燜煮三分鐘。

8、放入青椒絲翻炒均勻, 再沿著鍋邊淋入水淀粉, 大火快速翻炒均勻。

9、待湯汁粘稠后淋入香油和醋, 翻炒均勻盛出裝盤即可。

10、一道簡單美味的家庭快手小炒就做好了, 口感嫩滑多汁, 營養豐富又下飯!