女人怎麼美白皮膚更好

女人的夢想就是能夠擁有美白的肌膚， 尤其是那些愛美的女人， 為了美白買了很多的護膚用品， 效果不明顯， 反而使用過多的化學用品也會給自己的身體帶來不可預知的危害， 究竟女人應該怎麼美白呢？下面看看怎麼讓皮膚更好。

1、牛奶美白

對於肌膚的美白護理來說， 牛奶美白是最有效果的方法之一， 牛奶的營養非常豐富， 含有高級的脂肪和各種蛋白質、維生素、礦物質等等， 還有很多維生B族。 它不僅可以美白肌膚， 還能養發， 因此， 每天早上喝一杯牛奶， 可以讓肌膚得到充分的滋潤， 白白嫩嫩。

2、堅果美白

有一種食物， 常吃能夠讓美白的效果更加的好， 想知道吧， 那就是堅果， 因為他是植物中的精華的那一部分， 含有極其豐富的營養， 而且還含有很多的蛋白質油脂和一些礦物質維生素等， 能夠有效的使人的抵抗力增強， 最重要的是美白的有效方法。

3、豆漿美白

大s美容大王的美白法寶就是喝豆漿了， 因為在都將當中， 含有了豐富的植物蛋白， 鈣、維生素b1等物質， 對肌膚嫩白起到非常大的幫助。

4、黃瓜美白

黃瓜當中含有大量的維生素和游離氨基酸， 美白功效非常大， 可以鎮靜肌膚， 緩解肌膚過敏， 因此， 吃黃瓜也是一個很好的選擇。

5、冬季珍珠潤澤美白皮膚的自製方法

(1)、將珍珠粉與蜂蜜混合， 每天早上取用一匙與溫水調勻， 空腹喝下， 不但可以清除體內毒素， 長期飲用還可以潤澤肌膚。

(2)、晚上使用護膚霜時， 調進少量珍珠粉一起塗抹， 可以調整肌膚油脂分泌， 並且有高效美白作用， 這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

(3)、自己製作珍珠醋飲用， 將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，

這些都是女人美白很好的天然護膚品， 對身體沒有傷害， 而且美白的方法有很多種， 女人愛美可以理解， 但是一定要採取健康的方法哦。