頸部肌肉僵硬的原因

頸部肌肉僵硬這一病痛困擾著不少患者以及家屬們， 很多患者都不知道為什麼就會出現頸部肌肉僵硬這種情況， 希望患者可以來瞭解一下這篇文章介紹的發病原因。 頸部肌肉僵硬這種情況主要是發生在上班族朋友的身上， 因為你們長期坐在電腦前很容易會出現頸椎病等， 就會造成頸部肌肉僵硬了。

頸部肌肉僵硬是怎麼回事?如果多是頸部、背部肌肉有僵硬、疼痛感， 多考慮頸椎病引起。 這種症狀主要是由於長時間維持同一姿勢、慢性勞損、外傷或風寒感染等原因造成， 除了僵硬感之外， 有的患者還會有頸背部疼痛、局部麻木的感覺存在。

臨床上頸椎病被分為神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病， 表現症狀眾多， 所以患者在出現單一症狀時， 並不能確定自己的病情。 肌肉僵硬怎麼回事?肌肉僵硬也是頸椎病的症狀之一，

骨科專家介紹說：人體的頸椎一共是7個節， 比較容易發病的是頸4、頸5和頸6這3節頸椎， 這3節頸椎都屬於下頸椎， 下頸椎在人抬頭低頭、扭轉頸部的過程中承擔著主要的運轉作用， 本身承受的壓力就大， 如果頸部長時間保持一個姿勢的話， 壓力過於集中， 頸椎過於疲勞， 頸4、頸5和頸6這3節頸椎勞損的幾率就會大大增加， 由因為頸椎的退行性改變， 這些因素就誘發了頸椎病的產生。 頸椎病變出現的相應症狀表現為：

頸2~3頸背部皮膚麻木， 耳後疼痛， 近似於“落枕”。

頸3~4頸背部皮膚麻木， 耳後疼痛可一直放射到胸前。

頸4~5肩部疼痛， 有時可以放射到上臂， 肩部肌肉可以萎縮， 直臂上舉無力。

頸5~6上臂疼痛， 可以放射到前臂，

頸6~7前臂中段疼痛， 可以放射到中指和無名指指尖、伸腕和伸指無力。

頸7~胸1前臂內側疼痛， 中指和無名指麻木， 手部肌肉無力。

各個部位的頸椎病變， 導致的症狀不一， 在出現肌肉僵硬時， 要及時上醫院進行確診。 而對於頸椎病， 最好的方法是預防， 電腦桌前的工作族們， 不妨多做頸部肌肉鍛煉。 主要做法是：

擁抱動作

你不妨雙手儘量向後張開， 如大鵬展翅一般， 矚目遠眺， 雙肩往上聳， 脖子往下縮一縮， 然後如同跟前站著你的親密愛人一般， 欣喜地來一個熱烈的擁抱， 叫聲“親愛的”， 雙手往回交叉抱住雙肩， 脖子往回縮一縮。 如此來回3次， 很快疲勞症狀可以緩解， 你又精神煥發投入工作。

學小雞啄米

當你工作太久了， 自覺脖子酸脹不適了， 手指麻痹了， 此時表明你的頸椎已經疲勞到一定的程度。 此時， 你需要暫時停下手裡的活兒， 可以如同烏龜進食或如小雞啄米一樣， 慢慢將脖子縮回， 然後伸出， 然後縮回， 如此反復， 一張一弛， 很快就能使疲勞的頸椎得到及時休息。

預防的方法都很簡單， 主要起到放鬆肌肉的作用。 進行時不需要道具， 很適合平時工作忙的人， 你也不妨試試吧。

根據文章的介紹， 患者們可以知道病因以及根據實際情況知道需要採取的治療方法。 對於經常坐在電腦前的朋友來說， 我們建議大家最好是要多活動一下頸部， 這樣不僅可以預防頸部肌肉僵硬， 還可以更好的預防及頸椎病的發生。