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不可思議,能有效減輕帕金森症狀的運動:打太極

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近日, 《新英格蘭醫學》發表文章稱, 打太極可改善帕金森病患的平衡能力和運動功能,

減少跌倒的發生。

該研究由美國俄勒岡州的一個研究機構完成。 研究人員將195名患者分成3組, 分別接受太極訓練、抗阻訓練和牽拉訓練, 患者每週接受2次、每次60分鐘的訓練, 訓練24周。

結果顯示, 太極訓練組在各方面均優於牽拉訓練組和抗阻訓練組。 此外, 太極組受試者的訓練還額外持續了3個月, 沒有不良副作用發生。

帕金森病又稱“震顫麻痹”, 是一種神經退行性疾病, 患者主要表現為運動功能受損, 包括站立能力平衡喪失、步行困難、經常跌倒, 日常生活受到影響。 在這項研究裡, 太極訓練能夠降低輕中度帕金森病患者的平衡問題, 提高患者運動功能。 研究人員認為, 太極是非常低成本的運動, 簡易好學, 可作為帕金森患者家庭運動、康復治療的一部分。

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