孕婦頭暈吃什麼好 應多吃蔬菜瓜果

導讀：孕婦頭暈吃什麼好?孕婦頭暈是正常的懷孕反應， 但如果頭暈的頻率發生很高且越來越嚴重， 就需要去醫院檢查以免造成不良的影響。 那麼， 孕婦頭暈吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦頭暈吃什麼好。

孕婦頭暈吃什麼好：

1、儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶， 最好是不要喝茶， 特別是在飯後。 喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。 茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。 而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

2、應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時， 或在平時的飲食之中， 應當經常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果， 比如茄子、番茄、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。 另有一種最不起眼的農作物——甘薯， 它雖然價格低廉 ， 但它所含的維生素 C卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3、平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，