孕婦貧血怎麼辦，孕婦貧血吃什麼好

為什麼孕婦容易貧血

懷孕後， 孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。 鐵是製造血紅蛋白的基本元素， 含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。 在懷孕期間， 你體內的血液量會增加30%～45%。 因此， 你需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。 另外， 你還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。 但是， 大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵， 來滿足身體對鐵需要量的增加。 特別是到了懷孕中期和懷孕晚期， 當孕婦身體中沒有足夠的鐵來製造你所需要的血紅蛋白時，

孕婦貧血的危害

孕婦一旦貧血， 必然導致胎盤供血不足， 那麼生活在子宮裡的胎兒就可能會發育遲緩， 甚至早產。 懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會增加。 還有發生宮內窘迫症的可能。 如果孕婦缺鐵， 胎兒還是會通過胎盤來吸收， 如果孕婦缺鐵過於嚴重， 那無論如何也不能滿足胎兒的需要， 這時候胎兒就會發生缺鐵甚至導致貧血， 長時間貧血可能會對胎兒腦發育造成不可逆的影響， 這裡不可逆的影響指的是， 如果貧血已經造成了嬰兒腦發育不良， 即使補鐵、即使後來治好了貧血， 也無法完全恢復嬰兒的腦發育， 所以最好的方法只能是預防。

孕婦貧血吃什麼

多吃含鐵豐富的食物。 動物肝臟富含礦物質。 像鹵雞肝、豬肝等， 一周吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高， 可經常吃。

食物要多樣化。 多吃含維生素C豐富的果蔬， 經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這些食物可以補充維生素A， 有助於鐵的吸收。 沒時間做飯的職業女性， 可帶些自己喜歡的牛肉幹、鹵雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。 三餐間補充些零食， 也不失為糾正貧血的好方法。 職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等， 平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等， 做早餐食用。

妊娠中後期多吃高蛋白食物。 妊娠中後期胎兒發育增快， 只要每週體重不超過1公斤， 就要多吃高蛋白食物，