貧血怎麼辦 貧血吃什麼好

貧血患者可以在平衡膳食的基礎上， 多吃含蛋白質、高鐵的食物， 例如瘦肉、動物內臟、動物血、蛋類以及具有補鐵及補血作用的蔬菜和水果。

貧血患者吃什麼好

紫菜

紫菜中含有大量的鈣元素和鐵元素， 貧血患者可以放心食用。

黑木耳

黑木耳有含鐵之冠的美譽， 鐵含量遠多於肉類， 是貧血患者理想的食材。

阿膠

阿膠是補血聖品， 具有促進紅細胞和血紅蛋白生長的作用， 貧血患者可以食用。

大棗

大棗有補血功效， 與桂圓、葡萄乾熬粥食用， 效果更佳， 貧血患者適宜食用。

黃花菜

黃花菜富含鐵元素等營養素， 特別適合貧血患者用來補血。

桂圓

桂圓含有豐富的鐵質和葡萄糖、蔗糖等， 是貧血者補血的良好食材。

菠菜

菠菜內含有豐富的鐵元素， 是補血蔬菜中的重要食物， 特別適合貧血患者食用。

貧血患者不能吃什麼

蕎麥

蕎麥是鹼性食物， 貧血患者應少吃蕎麥， 避免影響鐵質的吸收。

牛奶

牛奶含磷多， 不利於貧血患者對鐵的吸收， 可以用豆漿代替牛奶來補充營養。

大蒜

食用大蒜會導致血紅蛋白、紅細胞數量減少， 不利於病情的康復， 應儘量避免食用。

茶水

茶水會影響人體對鐵質的吸收， 貧血患者最好少喝茶。

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